辦公室坐久了？教你輕鬆告別“辦公臀”

當白領雖好，但是坐辦公的妹子有沒有發現自己的臀部下垂，大腿越來越粗壯，上身卻很正常；恭喜各位寶寶，你們已經成為了別人口中的“辦公臀”。

上圖有點類似小魚醬在之前文章中提過的梨形身材，那麼，該如何掩蓋自身的缺點，穿出窈窕身材呢？接下來就跟著小魚醬學學吧。

【A字裙+寬鬆上衣】

A字裙本身不僅能顯高恰巧也遮住了壯碩的大腿還有下垂的屁股。同時A字裙型減齡又青春活潑，高個子顯個性。

▽A字高腰大擺半身裙

法式風情的中長款半裙，白色梭織面料，有挺闊度，而且摸上去滑滑的。高腰大擺裙，可以很好的修飾身形，顯腿長。正面中間一個大褶處理增加了裙子的設計感。

▽一字肩露肩打底衫

鎖骨又稱美人骨，微性☆禁☆感的一字領設計將女人最有魅力地方巧妙展露出來。簡約卻不簡單，顯瘦百搭t恤（單穿內搭2用）！真正的天然棉，最新的植物印染，環保舒適。

【喇叭褲+T恤】

喇叭褲搭配T恤上簡下繁的設計優化身材比例，適合所有人群穿著，喇叭褲特有的喇叭形狀具有塑造臀型的作用。不僅如此在塑造臀部線條的同時還顯腿細長。

▽開叉微喇叭褲黑色打底褲子

修身款的褲腳微喇打底褲，面料用的是彈力很大的梭織布，良好的彈力性能讓褲子穿起來更舒適，而且也能更好地修飾腿型，喇叭狀的褲腳，可以起到纖細腳踝的視覺效果，配上褲腳外側的開叉，時有時無的露出腳踝，顯瘦的效果就更加強烈了。

▽寬鬆大碼純棉條紋T恤

乾淨明亮的黃白條紋，落肩七分袖，袖側小開叉，寬鬆的版型，為你的舒適自由。

【長款外套】

▽貼布刺繡針織開衫

春夏秋都必備的開衫，非常貼合身形，上身顯瘦，不挑人的長度到膝蓋左右，正好遮住不完美身材的缺點，袖子部分的貼布設計，充滿童趣。

▽寬鬆百搭中長款韓版貼布牛仔外套

在生活中MM們不妨考慮變下風格，整體個性帥氣，街頭範十足；時尚的毛邊的處理，到膝蓋的長度，正好遮住臀部的肉肉和粗壯的大腿。

【運動】

當然，必不可少還是要靠減肥啦。

瘦大腿

1、洗澡時按摩

洗澡的時候站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪。

2、瘦腿操

側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復抬腳動作二十次。然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動。直到自己感受到大腿酸軟就可以停。