四海八荒，女人是最頑強的生物，沒有之一

女人是這四海八荒最頑強的生物，因為她們可以七天流血不屎！

很多人都說，例假期間吃什麼、怎麼吃都不會胖的，那麼真相如何呢？

根據資料陳述，例假期間會加快人體新陳代謝的速度，而且比平日裡的快30%。所以傳著傳著，就變成吃什麼都不會胖了。

例假期間，很多女生愛吃甜食，這是不對的！

雖然甜食能夠幫你產生快樂的情緒，尤其是例假給你帶來的情緒波動，但這種快樂的感覺是暫時的，這種快感消退後，你將再次陷入痛苦，而且比之前還要痛苦。所以說例假期間不宜吃甜食，有害而無利。

從臺灣進口的南薑，肉質飽滿，效果顯著；精心提煉的黑糖，與薑汁混合，手工製作而成。如果你也手腳冰涼，也會腹痛，都是宮寒的表現。來一杯吧，“薑”溫暖帶給你。你聽說了嗎，很多婆婆都不要宮寒的女孩子，為了下一代好。

如果要減肥，例假期間要注意什麼呢？

如果不亂吃東西，例假過後會輕1-2斤。期間內不能放縱自己吃太多甜食和油膩的食物。例假期間也要少吃鹽，不但不利於控制體重，還會使皮膚變得不光滑不清爽。

經期需要補充的營養：富含蛋白質、鐵和維生素的食物，比如蛋、瘦肉、魚、蔬菜等。

很多女孩子還比較靦腆害羞，去超市買大“創可貼”都不好意思，現在很方便了，網上購買又快又好。選擇一款舒適的，睡覺都是那麼安心！

例假期間不適合劇烈運動，適當舒緩和拉伸運動對身體還是有好處的，比如冥想型瑜伽，還有初級健身操，切記不可對腹部施加壓力，比如仰臥起坐等運動。

如果MM們一直在減肥，藥品和其他的一些產品例假期間要停用哦，正常飲食不會反彈的。

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又到了露肉的季節，誰不想更美呢！