孕媽的不良生活習慣，數一數自己中了幾條

每一個第一次懷孕的女生心中一定都充滿了忐忑，既激動又緊張。身邊自己爸媽的囑咐，耳邊老公爸媽的嘮叨，以及老公不知所措的擔心。這個階段的准媽媽們真是每天活在被所有人關愛的驚喜中。

可是那些親人的關愛和囑託以及自己的擔心是不是必要的呢？懷孕之前的一些習慣在懷孕之後對孩子的身體發育會不會產生影響。每個寶媽都會有不同的困惑，產生各種各樣的問題。

我們特意總結了幾種每個准媽媽都可能會存在的不良生活習慣，希望對準媽媽們會有幫助。

1、孕期情緒波動大

尤其是懷孕初期的准媽媽們，此時情緒變化較大或一直處於低沉的情緒之中，會對胎兒發育產生十分不利的影響，嚴重的會造成胎兒畸形甚至早產、流產等情況。

所以准媽媽們在懷孕期間儘量保持心情愉快平穩，在家裡發生會影響情緒的事情最好選擇出去走走，散散心會對自己的心情愉快有很好的幫助。

2、懷孕期間只依照自己喜好吃東西

為了寶寶的健康，建議准媽媽們儘量多吃一些安全、健康、綠色的食品，有一些比較喜歡，偏愛的食品儘量少吃，其中尤其是碳酸飲料和市場上出售的果汁，准媽媽們應該儘量不喝。

市場上的飲料製品含糖量過高，且加入了過多的添加劑，這些東西對寶寶的發育會產生十分不利的影響，影響肚中寶寶對鈣質的吸收，還會降低媽媽的食欲，影響胎兒的發展。

3、熬夜，沉迷電子產品

這點相信很多准媽媽們身上都有。現在網路發達，很多人一玩起電子設備就會停不下來，尤其是平時活動量少白天休息足夠的准媽媽更容易在晚上熬夜看手機。

首先，電子設備或多或少都會存在輻射，而且准媽媽們在玩手機的時候，大腦一直處於集中狀態，非常容易感到疲憊，這些對胎兒的正常發育都十分不利。

其次，准媽媽們在晚上熬夜不休息，容易使寶寶在出生之後產生睡眠品質差，精神差等情況。這點不只影響胎兒在母體內的發育，也影響寶寶出生之後的成長。

細數以上幾點，每個准媽媽們都應該能在上面看見自己的影子，所以為了胎兒的正常發育，也為了孩子出生之後的健康成長。各位准媽媽們應該尤其注重這些細節，生一個優質健康的寶寶。

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