想預防產傷，就要做好這幾步工作

產傷是什麼？產傷是指在生寶寶的過程中，外界因素對新生兒造成的損傷。產傷經常發生在難產和手術後，也有些情況出現在自然分娩。

這些年來，隨著技術進步，產前檢查水準和接生水準提高，出現產傷的幾率逐漸下降。不少產傷寶寶沒有明顯症狀，所以往往不被覺察，等孩子成長之後才被發現。因此，產傷也成為遠期致殘的原因之一。

孕媽想要預防產傷，就要做好以下幾步工作

1、多瞭解相關知識和參加活動

女性朋友在懷孕前就要多參加體育鍛煉，多參加體力活動。可以增強皮膚肌肉彈性，防止過胖。加強產前健康教育及分娩常識宣教工作。

2、做好產檢工作

加強圍產期保健，認真做好產前檢查工作，積極防治妊高征及其他合併症，做到早發現早治療。妊娠期間檢查發現胎兒大或既往分娩巨大兒者，應檢查孕婦有無存在該情形。若為糖尿病孕婦，應積極治療，並于妊娠36周後，根據胎兒成熟度、胎盤功能檢查及糖尿病控制情況，擇期引產或行剖宮產。

產檢時，指導骨盆正常、胎兒體重估計在4000g以下，有條件自然分娩的孕婦，在預產期前1~2周做提肛運動，每日1~2次，每次5~10min。

3、心理狀態

改變傳統的只注重產前檢查及分娩純生物醫學因素，把心理諮詢、疏導、普及孕產期知識納入產科工作程式。孕媽要消除恐懼、焦慮、急躁等不良心理，以最佳心理狀態待產，轉被動主動使分娩自然、正常、健康的完成。

步驟：

孕媽要消除思想顧慮及緊張情緒：在分娩過程中要懂得如何合理運用腹壓，如何配合助產人員，以減少產道的損傷。

在第一產程中孕媽要根據助產士的指導採取自由體位，宮縮時不要向下屏氣。孕媽要吃清淡易消化的食物，以保持旺盛的精力和體力。

在第二產程中，由於疼痛加重，情緒易波動，產婦在宮縮時先深吸一口氣，然後分兩次使用腹壓向下用力屏氣，增強信心；當胎頭著冠時，在宮縮時張口呼氣，切勿運用腹壓，在宮縮間歇時，可輕輕屏氣，使胎頭與宮縮間歇期緩慢娩出，可避免或減少軟產道損傷。