關於孩子長高常見6個傳言，你信了幾個

孩子長高，想必是每一個媽咪都關注的問題。孩子長大之後究竟能長多高？會像爸爸一樣高大嗎？自己的個子小，會不會影響到孩子？這些問題都是不少媽咪自己私下想過無數回。在育兒的路上，咱們聽到過很多的傳言，在孩子長高這個問題上更是不勝枚舉，這些傳言靠譜麼？哪些傳言讓你信以為真？關於孩子常見的6大傳言，快來看看你都信了幾個。

傳言1 父母個子矮，孩子一定矮

父母的身高對孩子身高影響很大，因為孩子未來的身高範圍是父母身高的平均值上下浮動5.5~6.5cm。

影響孩子身高的因素有多個方面，其中70%~80%取決於先天遺傳的因素，剩下的部分取決於營養、運動、睡眠、情緒、疾病等後天因素。甚至有調查顯示，這些後天因素可以使孩子的身高上下浮動8.5cm。

如果爸媽身高不理想，與其因為自己身高不夠高而擔心孩子以後長不高，還不如充分利用後天因素，挑戰遺傳，幫孩子長高。

傳言2 爸矮矮一個，媽矮矮一窩

這句話想必很多媽咪都聽說過吧？特別是老一輩，他們在這個問題上的第一反應就是這句話。其實，媽咪的身高並不是起決定因素的，孩子身高取決於爸爸媽媽的共同身高。

如果父母的身高相近，則孩子的身高與父母的平均身高十分接近；但是如果父母的身高差距比較大，孩子身高的變動範圍就會很大，高基因佔優勢則孩子偏高的概率大，矮基因佔優勢則孩子偏矮的概率大。

傳言3 多運動可以讓人長得更高，但是有些運動不利於身高增長

身高增長是由激素控制的，運動是促進激素分泌的好方法。它可以促進血液迴圈、加速新陳代謝、改善骨骼的營養，使骨骼生長加速。同時，運動還能增進食欲、改善睡眠品質、讓孩子心情愉快，這些都是身高增長的必要因素。

充足的戶外運動，還能讓孩子進行必要的陽光浴、空氣浴，這些都有助於孩子長高。幾乎所有的運動都能起到這方面的作用，但是也存在一些特例，比如舉重這種非縱向拉伸的運動，對於長高可能會有一些阻礙的。

給孩子備上一雙舒適的運動鞋，讓孩子更自由地運動。這款運動鞋，憑藉其卡通毛毛蟲的外形，就能瞬間俘獲孩子的心，防撞鞋頭與防滑大底，孩子運動更安全。

傳言4 晚長的孩子長大個兒

每個兒童的生長速度都不相同，也有不同的發育特點，這都會影響我們對孩子高或矮的判斷。大約女孩10歲、男孩12歲開始進入青春期，青春期的出現，表現在身高體重的迅速增加，而每個孩子的高速增長期有所不同。

青春期的孩子都是活潑好動的，寬鬆休閒的運動褲，可更符合孩子的氣質。鬆緊褲腰，鎖邊褲腿，讓整個人都能看起來更乾淨俐落。

傳言5 補鈣太多會導致骨齡老化，反而影響身高

孩子長高需要足夠的鈣質來促機骨骼的發育。可以多吃富含鈣的食物，如豆類、芝麻、黃花菜、胡蘿蔔、海帶、紫菜、蝦皮等，來保證足夠鈣質的攝入。

保證充足的營養，可得讓孩子乖乖吃飯。給孩子備上一套萌趣餐具，讓吃飯變得更有趣，而且這款帶有注水溫控設計和防滑吸盤設計，使用更貼心。

學齡前的孩子每天最好保證400-500ml奶量的攝入。從食物中獲得的鈣質，對孩子來說是安全的，即使出現攝入過量的情況，也基本可以從體內自行排出，不存在導致骨齡老化的情況。

學齡前的孩子，大多數都還未養成良好的吃飯習慣，給孩子備上一款嬰兒餐椅就很有必要。可調節檔位設計，還能應對不同場景需求。

傳言6 想長高就要多吃高蛋白食物

營養是保證身體發育的重要環節，足夠的營養可以促進骨骼軟骨細胞分裂增值，有利於身高增長。但是營養過剩也可能會造成肥胖、性☆禁☆早☆禁☆熟等多種問題，延誤身高增長。

多吃高蛋白食物也是如此，高蛋白的食物如牛奶、雞蛋、肉、蝦等攝入過多，也許會加速骨骼生長，但是同時多餘的高蛋白從身體當中代謝不出去，反而會影響身體的健康。所以高蛋白食物的攝入總量也要控制，不要頓頓吃肉或者肉、魚、蝦等同時頻繁攝入。