晚上睡覺前刷牙，難怪你牙齒很黃！

很多人都有這樣的習慣，早上起床刷牙一次，晚上睡覺刷牙一次，然後一天就刷牙兩次，這樣的你難怪牙齒會變黃，原來都是自己導致的。晚上刷牙人處於疲憊狀態，並不能有效的清理牙齒，因此白天次數足夠了，晚上就可以忽略了，反而牙齒變得更白。

正確的刷牙應該不是只在晚上睡覺之前刷牙。而是應該隨時攜帶刷牙用品，在每次進食後都應該洗漱牙齒，這樣才不會留有食垢黏貼在牙齒上，牙齒也會變得更白。看身邊矯正的朋友就知道了，刷牙次數越多，牙齒越白，

●每日刷牙次數不低於4次。

●刷牙的時間不少於五分鐘。

●牙刷一個月更換一次。

●吃過食物後必須要刷牙，而不是漱口。

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