民間超火減肥秘方，燃脂瘦腿還能防便秘！

減肥到底有多難？看一個妹紙減肥前後的蛻變就知道裡面到底有多少艱辛和汗水。也許，很多人會覺得奇怪，減肥不就是少吃點，多運動？要是減肥真有那麼簡單的話，那麼，這個世界上肯定也沒有那麼多胖子，妹紙的生活也就變得更加美好了。

有個胖妹紙為了減肥，去年夏天每天都堅持游泳一個小時，按道理來說應該會瘦很多才對，可是，春去冬來還是那麼胖，尤其是肚子上和大腿上的肉肉，走起路來都會抖動。後來，胖妹紙從中醫的朋友那裡得到了一個偏方，據說只要用生薑搭配蜂蜜食用，就能減肥成功。

於是，妹紙準備了800g的生薑洗淨，去皮切成厚片，放在不銹鋼鍋裡加入大量的冷水，從大火轉變成小火熬煮20分鐘，直到生薑片變成透明狀態，關掉火等變成溫的，再拌入蜂蜜，裝在瓶裡放在冰箱裡面保存。每天早晨或者茶閑飯後的時候，堅持飲用五杯，然後就看到自己美麗的脫變。

想要減肥的妹紙不妨試試這個民間偏方，當然，還可以搭配一些當前火爆的減肥食品，讓自己瘦出小蠻腰。

推薦一：檸檬荷葉茶

將檸檬跟荷葉、玫瑰巧妙的結合，搭配出來的茶飲，只要用白開水稍微沖泡，就能享受酸酸的口感，讓你對它愛不釋手。檸檬荷葉茶當中含有豐富的維生素C，不僅可以幫你滋養肌膚，還能清除體內多餘的脂肪，讓你美容養顏、瘦身減肥兩不誤。

推薦二：蜂蜜

要數含酶最多的食物，那肯定是非蜂蜜莫屬了。它包含澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等等，都是可以幫助人體消化吸收，幫助腸胃調節的一種物質。同時，還能促使胃酸分泌正常，早晨飲用蜂蜜有助於排便，晚上飲用蜂蜜有助於睡眠。

推薦三：巴旦木

吃零食一直都是妹紙的最愛，零食不僅可以給嘴巴帶來無窮的快感，還能讓心晴瞬間變得美美噠。很多會吃的妹紙，不僅享受了美味的零食，還越吃越瘦。比如說巴旦木就是會吃妹紙的首選，它熱量特別的低，口感酥脆，又不會讓你長脂肪。

推薦四：葡萄乾

葡萄乾可以降低人體當中的膽固醇，只要每天堅持攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以幫你降低8%左右的血液之中的膽固醇。再加上葡萄乾口味酸甜，很多妹紙都會對它欲罷不能把葡萄乾當作減肥零食，絕對會給你意想不到的減肥效果。

推薦五：紅豆薏米粉

紅豆與薏米都屬於五穀，對人體健康都很有好處，不僅可以健脾祛濕，還能美白祛斑。妹紙們把紅豆薏米粉當作代餐食品，可以增強飽腹感，減少攝入其他熱量較高的食物，同時，還能幫忙祛除體內的濕氣，讓你告別臃腫身材，何樂而不吃。