你知道身體護理的完整步驟嗎？

一個精緻的女人，不僅僅只是看臉，身上的皮膚一樣重要。女明星都是非常注重身體保養的，如果身上皮膚乾燥粗糙，會大大的減分哦。今天，小公舉來教大家身體護理的基本步驟。

1.一周2次去角質

也許你會覺得，身上的皮膚有衣服的遮蓋，就忽略了去角質這個重要的事情。這樣的觀念是絕對的錯誤。身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的手法。每週2次的磨砂工作是最佳頻率，多了皮膚容易變薄，少了容易角質堆積，可以選用一些溫和的磨砂產品。

推薦產品：日本oh baby身體去角質磨砂膏

推薦理由：Oh！baby身體磨砂膏是日本連續3年美體化妝品冠軍得主，2007年入cosme殿堂，是日本鼎鼎有名的一款身體磨砂膏。 這款磨砂膏用溫泉水的結晶為主料，磨砂非常細膩，不會傷害嬌嫩肌膚，清除老舊角質，讓皮膚柔軟水潤，充滿透明感。

推薦產品：半畝花田身體磨砂膏

推薦理由：主要萃取乳木果植物精華,乳油木產於非洲。具有神奇的保養功效,乳木果油與人體皮脂分泌油脂的各項指標最為接近,蘊含豐富的非皂化成分,極易於人體吸收,能深層恢復並保持肌膚的自然彈性,具有不可思議的滋潤功效.

2.選擇合適的身體乳液

根據不同膚質和需求，需要選擇不同質地的身體護理產品。

（1）輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分含量高，油分比較少，為皮膚補充水分的同時不會帶來油膩和負擔。同時它比較適用於背部和前胸，防止過於油膩而起痘。

推薦產品：強生嬰兒牛奶潤膚霜

推薦理由：天然牛奶蛋白中特別加入維他命A和E的成份，深入滋潤您的肌膚，讓肌膚得到雙重滋養。其輕盈的配方，能被肌膚迅速吸收，滋潤不油膩，適合全家使用。

（2）潤澤乳霜：如果使用身體乳液數小時後，覺得身體變得乾燥，說明你的肌膚水分代謝機能已經下滑，缺水的你可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優於乳液。它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易乾燥的部位。

推薦產品：凡士林倍護精華修護潤膚露

推薦理由：具有強大補水功效的乳液能有助舒緩、改善身體肌膚的乾燥脫皮現象，讓肌膚變得水嫩細膩。促進迴圈代謝，能有效淡化已經形成的黑色素，具有美白美體功效.有效緊致肌膚、燃脂及排除水腫，實現纖體效果，同時改善鬆弛和橘皮組織。

（3）營養精華：隨著年齡的增長，皮脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮膚極為乾燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款營養精華，它是對身體的高級補養，需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分鎖入皮膚。

推薦產品：百雀羚草本精華油

推薦理由：萃取純正橄欖油濃縮精華，能全面深入修護乾燥肌膚，鎖住肌膚水分，豐富的維生素能為肌膚提供充足營養。滋養保濕，有效改善肌膚粗紋、乾燥、脫皮、缺乏彈性等問題。令肌膚細嫩柔滑，健康潤澤。

3.“濕身”塗抹才最好

怎樣才能讓潤膚乳最大效果地發揮作用?雖然你知道是在洗澡後，，一定要在洗完澡後的3分鐘內!這是因為剛洗完澡，身體表面的水分還沒有完全蒸發，而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保濕效果。如果沒有洗澡，建議拍一些爽膚水在身體上再塗抹滋潤乳液促進吸收。

推薦產品：蔻斯汀櫻花花瓣水

推薦理由：法國專利萃取技術，由多種採用天然日本千島櫻花花瓣。由天然植物提取液組成，沒有任何化學成分，更不含酒精，使用後感覺比較舒適，還能夠收縮毛孔，讓肌膚不易生痘痘，減緩衰老，除了塗臉，還可以用於浴後的全身補水，非常實用。

4.多多泡澡

可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養皮膚的功效。浴油的選擇可根據個人的皮膚和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天乾燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強化泡澡的理療功效。以下幾種精油是不錯的選擇：

薰衣草：減壓、幫助睡眠。

葡萄柚：減肥、美白。

玫瑰：催情、滋補、保養皮膚。

牛奶浴：美白、滋養

推薦產品：歐舒丹甜扁桃緊致沐浴油

推薦理由：著名身體護理品牌，全新配方增添了薔薇果油、香檸檬果油以及胡蘿蔔籽油，更能滋潤肌膚，提升肌膚彈性，緊致豐潤，並散發杏仁香氣。説明修復及保護肌膚的支撐組織，防止肌膚鬆弛及失去彈性。能修護水脂膜屏障，深層滋養肌膚及防止肌膚缺水，更可預防伸展紋（妊娠紋）。每日早晚由下而上以打圈方式按摩全身。要達致最佳效果，可在需要收緊及結實的部位作重點按摩，例如大腿、臀部、腹部及胸部。 也可在剃須和除毛後使用，有效保護較為敏感的肌膚。是預防伸展紋的理想產品。孕婦懷孕期間也可使用。

5.使用精油

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!它就好比身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利於皮膚自身機能的恢復。一些常用精油，比如玫瑰的加強保濕，迷迭香的增強皮膚緊致度和彈力，薰衣草的有助於皮膚放鬆，同時準備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。

推薦產品：泰國Bath&Bloom茉莉精油

推薦理由：純植物萃取精油，純天然配方，溫和不刺激；可護理和改善肌膚乾燥、缺水、過油及敏感的狀況，增加皮膚彈性，讓肌膚倍感柔嫩；也可舒緩鬱悶情緒、振奮精神。補水滋養，給予從頭到腳的整體關注。

6.多多運動

生活壓力大、作息時間不規律、經常熬夜，隨著年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現鬆弛和皺紋。如果不好好保養，那麼年輕的肌膚就會和你說ByeBye。運動可以排汗，促進人體的新陳代謝，排除了體內的廢物，身上的皮膚自然就變好了。