別不承認，這些尷尬事兒懷孕的你正在遭遇

女人懷孩子以後，愛吃的討厭了、討厭的每天要是不吃兩口心裡就好像缺點啥，本來挺堅強的一條“漢子”也變得稍微一點小事兒就哭哭啼啼，仿佛受了天大的委屈。其實，哪止這點變化，懷孕以後讓孕媽糟（gan）心（ga）的事情還多著呢！

1、吐，不分時間場合的吐

表現：一大家人聚餐吃飯，剛坐上桌就開始吐，飯前吐到飯後，自己吃不痛快還搞得一桌子都陪著影響食欲……是想鬧哪樣？

原因：孕吐是孕婦懷孕早期一種很正常且常見的妊娠反應。多發於早晨起床和吃飯的時候，聞著氣味也能吐。常常不分時間、地點、場合，感覺來了就吐了，真是讓人苦惱不已。

措施：嘔吐會導致孕媽食欲下降，對身體營養是很不利的。可以適當吃些維生素和孕婦營養品來緩解症狀，飲食以清淡為宜，不要太過油膩，會加重孕吐反應。

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2、情緒易怒、易哭、波動大

表現：即使孕前性格溫和通情達理的女性，懷孕以後也很容易被激怒，看老公哪哪都不順眼，就想跟他吵一架；還經常因為丁丁點的小事就哭得不能自已，感覺世界都要崩塌啦。

原因：懷孕後，孕婦體內激素分泌變化的原因，導致孕媽情緒起伏很大，有些孕前就比較憂鬱的女性，在孕後很容易患上憂鬱症，這對胎兒是很不利的。

措施：孕婦應該調節好自己的心情，多做一些喜歡的事情，和其她孕媽交流心得舒緩情緒。老公和家人也要體諒、包容孕婦。

3、不是在找廁所，就是在廁所

表現：和閨蜜約好的出來逛街給寶寶買東西，結果咧？變成一場“尋廁所之旅”。剛走沒多遠，就憋不住要尿了，一個下午，不是在找廁所的路上，就是正在廁所蹲著。

原因：胎兒變大導致子宮漲大，子宮壓迫到膀胱，影響了膀胱的“蓄水量”。所以，孕媽才會變得對廁所“情有獨鍾”。到了孕晚期，有時候一個噴嚏就會順著大腿流出來……，孕期媽咪最好穿寬鬆舒適的內褲，更方便穿脫哦~

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措施：這是正常的生理反應，如果怕來不及趕到廁所就“解決”了，孕媽可以準備好衛生巾或者護墊隨身帶著，避免給褲子“畫地圖”的尷尬。

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4、我也想控制，可是排氣這種事你懂的

表現：正上班呢、正聊天呢、正吃飯呢，結果孕媽就一聲悶響，全場靜止一秒鐘，繼而噴笑。真的有一種把自己無限縮小藏起來再也不要面對大家的衝動……

原因：身體激素分泌，加上子宮變大，導致腸胃蠕動變差，且孕婦腹腔壓力很大，肚子脹氣，排氣自然也就多了。

措施：建議少吃多餐。少吃些豆類食物，包括帶氣的飲料也不要過多飲用。

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5、咦，剛才說要幹啥來著？

表現：想去廚房倒杯水，到了廚房，誒？我到這幹嘛來了？出門忘帶鑰匙；到超市忘記來買啥；

原因：懷孕後孕媽關心的事情變多，胎兒健康胎兒長相包括孩子以後的事情，再加上孕期激素的原因，大腦不夠用，記憶力變差很正常！

措施：合理安排自己的事情，循序漸進，調整好心情，壓力減少了心情輕鬆，自然也就“聰明”回來啦！

參考文獻：

王琪，北京婦產醫院主任醫師、教授《40周懷孕全程指導》

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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