拉不出的痛怎麼破？學會這幾招讓娃少受罪

平時跟妞們的溝通中發現有非常多的媽媽擔心孩子便秘問題，“好幾天沒拉了怎麼破”、“拉便便的時候看著特別費勁好心疼啊”、“姥姥說吃香蕉頂用，我怎麼覺得越吃越拉不出啊，急”平時零零碎碎的也寫過一些，今天就再跟大家詳細的聊下孩子的便秘問題吧。

醫學上判定：寶寶是不是便秘，不是以排便間隔時間為為標準的，而是以大便幹結、排便費勁為依據的。

便秘的原因

引起便秘的原因主要是腸道內正常菌群不夠或進食中纖維攝入不足，導致結腸內益生菌敗解纖維素所產生的短連結脂肪酸不夠，結腸內水分不足所引起便秘。

心理上導致便秘

由於寶寶肝欲期的到來而抗拒排便，久而久之也會導致便秘。這時候就可以在孩子喜歡的馬桶旁邊放上喜歡的少量玩具和書，這比強制使用開塞露有效。

再者就是不要辱駡孩子，平靜的接受他們這一段特殊的時期，如果孩子經歷搬家，換了新的幼稚園、媽媽再次生育、孩子生病後機能的倒退等也會影響排便，幫助孩子適應新環境和減壓。

與老師積極的溝通，允許孩子按照自己的需要自由的上洗手間，而不是老師規定的午睡前必須解便，上床不可以解便，上課不可以解便等等。

生理上導致的便秘

確實還有極少一部分寶寶是因為腸梗阻、腸閉鎖、巨結腸等原因導致生理上的無法正常排便的，這可能需要手術等方式解決。另外，有家族便秘史的寶寶容易便秘。

如何預防便秘

1.多吃高纖維的食物

一個孩子每天應該攝取的纖維素克數約為其年齡數加上5，比如你家寶寶3歲，那他每天應該至少吃8克纖維，比如麥片、玉米粉圓餅等。

2.養成定時如廁的習慣

提醒孩子上廁所，若不重視，久而久之，孩子肝門對糞便刺激的敏感性降低，也會引起便秘。

3.加大運動量

運動量不夠也會導致排便不暢通，所以小寶寶多鼓勵爬坐翻走，大孩子就要多加入一些戶外運動了。

便秘小常識

攝入一定量的活性乳酸菌確實可以幫助改善胃腸道功能，但不建議孩子經常服用乳酸菌飲料，因為添加了較多的糖及其他食品添加劑，容易綁架孩子的味覺。

慎用蜂蜜，不推薦給一歲一下嬰兒吃蜂蜜或喝蜂蜜。一來過甜，會影響嬰兒的味，二來蜂蜜易被肉毒桿菌污染，引起中毒。

開塞露主要成分是甘油，在擠入肝門內很快就可以刺激排便。開塞露本身對人體無害，但是長期使用會形成心裡依託。

寶寶便秘有時候真的挺讓媽媽傷神的，但如果寶寶沒有出現大便出血、腹痛嚴重的現象，我還是希望媽媽們能稍微淡定地對待，只要運用科學的方式，沒有啥解決不了哈。