懷孕也可以性☆禁☆感美麗！好好享受“蜜孕期”
在現實生活中，雖然很多孕媽咪並不覺得自己在孕期變得更性☆禁☆感，或者對夫妻生活更有需求，但是許多男人卻比以往任何時候都更渴望自己懷孕的妻子。”社會心理學家利比·科爾曼博士說，“懷孕可以將夫妻之間的親密關係提升到一個高度。
“我很享受孕期的性☆禁☆生☆禁☆活，覺得自己變得更敏感了。”
“看到妻子改變了的身形，想到她的身體裡有一個屬於我們倆的孩子，我就會很興奮。”
》在孕期，准媽媽身材更加凹凸有致，懷孕的女人是最美的↓↓
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“孕期的夫妻生活，比我想像得好很多，小心翼翼之下反而更有種新的刺激。”
看到這些感受，有點讓人吃驚，這並不是我們經常能聽到的回饋，對嗎？更多的時候，我們聽到的是一遍又一遍抱怨和投訴：肚子太大了，太噁心了，太累了，太專注於未出生的嬰兒了……
》提示：很多孕媽咪並沒有意識到，自己在孕期變得更性☆禁☆感，因為雌激素的作用，孕期皮膚和發質更加光滑水嫩↓↓
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“在現實生活中，雖然很多孕媽咪並不覺得自己在孕期變得更性☆禁☆感，或者對夫妻生活更有需求，但是許多男人卻比以往任何時候都更渴望自己懷孕的妻子。”社會心理學家利比·科爾曼博士說，“懷孕可以將夫妻之間的親密關係提升到一個高度。”
最起碼，孕期的性☆禁☆愛不再需要任何避孕措施就意味著更大的自發和自主性。另一方面，許多女性發現，在孕期她們所有的感官都變得更加敏感，只要自己能放鬆下來，就更容易被對方刺激到，而這自然使性☆禁☆生☆禁☆活更加愉快。另外，荷爾蒙的變化，比如雌激素、孕激素和睾丸激素的增加，都與性興奮時相似。血液更多地流向生☆禁☆殖☆禁☆器，使女人更容易得到高☆禁☆潮。事實上，許多女性是在懷孕期間第一次體會到了性高☆禁☆潮。
》提示：孕期要攝入充足的營養，不僅對胎兒好，媽媽也更加健康，光彩照人。
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而類似的感受也並不是只有女性才擁有，有數量驚人的男性認為妻子在懷孕期間非常性☆禁☆感。他們很享受妻子的身體變化：更豐滿的乳☆禁☆房，更圓潤的曲線，發光發亮的皮膚。而對於另外一些男性來說，讓自己的妻子懷孕的那種驕傲感，或者是對創建新生活的期待都可能轉化為性☆禁☆愛的快感。
》提示：孕期要穿合適的內褲，隨著腹部的增大，內褲要可以調節，並寬鬆舒適↓↓
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【將挑戰轉化為機遇】
懷孕當然並不總是意味有一床玫瑰在等待著你們，也並不意味著性☆禁☆愛肯定就會稱心如意；懷孕也的確可能給活躍的性☆禁☆生☆禁☆活帶來了巨大的障礙，特別是在懷孕的前三個月裡。“當你總是感到噁心和疲憊的時候，很難有心情去享受性☆禁☆生☆禁☆活。而到了後期呢，你的大肚子，容易抽筋的腿又會使性☆禁☆愛變得困難。但是，如果你想辦法克服這些障礙的話，哇，那將會是驚人的感受！”利比·科爾曼博士說。
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日漸變大的肚子可能會使你從前習慣的做☆禁☆愛姿勢變得不舒服，那麼還等什麼呢？這正是一個盡情探索新的方式來享受彼此身體的好時機啊。女性在上的姿勢，可以讓女人來控制男人的深度和速度；而“勺子”的姿勢，當男人從後面移動的時候，可以解決大肚子障礙問題。另外，也不要忘了性☆禁☆交的替代品。如果這些都沒有吸引力，你仍然可以用非性☆禁☆愛的方式表達你的愛，“可以是簡單的按摩，或者僅僅是深夜裡兩個人躺在床上吃霜淇淋。”利比·科爾曼博士建議。
孕期性☆禁☆愛的另一個障礙是有些准父母擔心性☆禁☆愛的過程或者性高☆禁☆潮可能會導致早產，或者以某種方式傷害到寶貝。然而，利比·科爾曼博士告訴我們，專家們對此問題關注和研究很長時間了，通常都認為除非孕媽咪本身有流產或早產的危險，整個懷孕期間的性☆禁☆愛都是安全的。
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事實上，放鬆的性☆禁☆愛反而會對孕期有所幫助。科爾曼博士說：“一般來說，身體形象的變化會令孕媽咪產生焦慮感，而愉快的性☆禁☆愛可以幫助孕媽咪減輕甚至完全打消這種焦慮。通過性☆禁☆愛，她們明白哪怕先生嘴上沒有說，但仍然認為自己是性☆禁☆感迷人的。”
放鬆、坦然、享受—這是懷孕期間的性☆禁☆愛三原則。在孕期，你的性☆禁☆生☆禁☆活應該是令人愉快的。專家們普遍認為：“如果你在整個孕期都保持正常的性☆禁☆愛，那麼在寶貝出生後，你的性☆禁☆生☆禁☆活會變得更好。”
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【新父母時期的蜜月期】
寶貝出生後的頭一年，是夫婦生活中的重大變化，也對他們的性☆禁☆生☆禁☆活提出了新的挑戰。對此，專家們也有一些小建議：
要有耐心：有些女性可能在產後6個星期後仍然沒有做好性☆禁☆生☆禁☆活的準備，特別是當她們經歷了會陰切開術，剖宮產或難產等磨難後。另外，夫妻雙方可能都會因為過於關注寶貝的需求而感覺疲憊。所以，不要強迫自己和對方。在此期間，做凱格爾氏運動有助於加強陰☆禁☆道和骨盆周圍的肌肉力量，幫助提高你的性快感。當你準備做☆禁☆愛時，花更多的時間愛☆禁☆撫對方，使用潤滑劑都可以幫助解決由於雌激素減少而引起的陰☆禁☆道乾澀問題。
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照顧彼此：要記住，此時在這個家庭中，你的寶貝並不是唯一需要被照顧的那個人。你可能會覺得疲憊，不堪重負，但妻子和丈夫也會感到孤獨，甚至嫉妒寶貝。因此，花一些時間和心思來照顧彼此，性☆禁☆愛也會隨之而來。
創造性和自發性：正如你的懷孕意味著要在性☆禁☆愛中尋找新的姿勢，寶貝的到來也同樣意味著一些改變。你們要尋找不同的時間和地點，享受彼此在沙發上或浴室的交會；或者當爺爺奶奶帶寶貝出門散步時，抓緊時間來一次充滿激情的愛☆禁☆撫—誰知道這樣一個神奇的時刻什麼時候會再次發生呢？
【凱格爾運動】
凱格爾運動，又稱會陰收縮運動，本來是一種為了治療和訓練產後大小便失禁的女性的手段。它以洛杉磯醫生阿諾德·凱格爾的名字命名，是他在20世紀20～40年代推廣了這項訓練。
凱格爾運動的目的是加強盆腔底部肌肉，或稱恥尾肌。這些肌肉從恥骨後方向前方伸展，並包圍陰☆禁☆道口和直腸。加強訓練恥尾肌可以促進尿道和肛門括約肌的功能，防止肛門失禁。後來凱格爾發現，這種方法不僅可以恢復骨盆肌的緊張力，而且可以刺激生☆禁☆殖☆禁☆器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。
》提示：准媽媽一定要注意清潔，隨身常帶消毒濕巾，隨時保持健康的身體狀態 ：
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簡單地說明如何做凱格爾骨盆運動，
包括：站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈90度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持5秒鐘，然後放鬆。最好重複此動作20次以上。
簡易的骨盆底肌肉運動可以隨時隨地進行，以收縮5秒、放鬆5秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。
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