手機過度使用自測表：看看你超標了嗎？

如今，手機幾乎已經成了現代人身體的一部分，一旦手機離手，就渾身不自在，惶惶不可終日。然而，手機雖帶來了心理上的“安全感”，卻在身體上默默地傷害著大家。

據瞭解，過度使用手機會為人的身體帶來以下症狀：

眼部症狀：眼球脹痛、視物模糊、視疲勞、眼幹、眼澀

心理症狀：焦躁不安、睡眠不穩、失眠、情緒低沉、無精打采、暴躁易怒、手機依賴

身體症狀：頸部疼痛、肩僵脖痛、手指發麻、腰酸背痛

據環球時報編譯，近日，日本神戶放鬆減壓醫院鄭信義院長製作了一個“手機過度使用自測表”。

如果符合其中的3項，就說明你該注意了，看看你中招了嗎？

手機過度使用自測表↓↓↓

1、使用手機時感到肩膀脖子不適。

2、抬頭時有眩暈、頭脹等不適感。

3、脖子僵硬，仰首困難。

4、長時間低頭看手機，很少變動姿勢。

5、眼睛時常感覺疲勞。

6、眼球時常感覺乾澀不適。

7、使用手機時幾乎一直佝僂著背部。

8、一天內使用手機時間超過5小時。

9、身體時常感覺疲勞。

10、是覺得無精打采

11、睡覺時習慣把手機放在枕邊。

12、經常感到睡不夠

13、身體總感覺哪裡不適主要症狀