男生該警惕的徵兆，它們表明你要發胖啦！

隨著人們生活漸漸變好，飲食的多樣性也就漸漸體現出來了，吃的東西不僅變多了，熱量也都高了起來。這其實也帶來了一定的負面影響，比如某些男生原本挺瘦的，不知不覺就進入了微胖男生的行列。

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俗話說，一口吃不成個胖子，那一口也減不成個瘦子，相信由瘦變胖的男生們都在煩惱自己的體重吧，減肥的方法也知道很多，卻沒有幾樣堅持下去的，這肉也是很難減下去啦。

不過，小編認為，男生們與其等到變胖了再想著減肥，不如及早預防，在發現自己有變胖可能的時候就注意飲食或者鍛煉什麼的，那樣不僅會比較輕鬆，變胖的可能性也會大大減小呢！

那男生變胖之前會有什麼徵兆呢？小編為大家羅列一下吧！

徵兆一：嗜睡。想必許多人都有過這樣的情況，但是如果你在一段時間裡總是每天睡很多還是有種睡不足的感覺，那就要想到你可能是要變胖啦，你變得懶洋洋，身上的肉肉也會懶洋洋哦！

徵兆二：食量大幅增加。正常人的食量是不會有大幅度增長的，如果你食量大幅度增長了那肯定是將要變胖了，畢竟攝入的熱量多了，脂肪也會變多的呢，這個時候的你千萬不要零食不離手哦！

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徵兆三：口渴。頻繁口渴也是變胖的徵兆？這是因為當人體缺水時，脂肪沒有辦法進行分解消耗，那你就會不斷發胖啦，所以不要讓自己總是口渴哦，要在口渴之前就喝點水。

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徵兆四：便秘。便秘這一現象本身並不罕見，但是如果你長期便秘的話，那可能是因為飲食不注意，攝入的蔬果和水分太少了，這樣特別容易造成脂肪的堆積，慢慢就變成贅肉了哦！

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徵兆五：感到過度疲勞。一般人會認為，疲勞好呀，累了就不會變胖了，但是如果太過疲勞或者壓力太大的話，會導致人體的腎上腺糖皮質激素分泌增加，作為人體脂肪的搬運工，它們會將身體內其他部位的脂肪，短期內搬運到腹部和臀部哦，體重沒變，身材卻會變胖呢！

好啦，上面的五個徵兆就是人們變胖前的五個徵兆哦，它們看起來不是很嚴重，也不會引起人們的在意，但是它們對人體還是有傷害的，更是能讓人變胖，所以有身體出現這些現象的男生一定要及早調整哦，那樣才能繼續在瘦子的路上狂奔……