女性穿高跟鞋對子宮有傷害？真的假的？

高跟鞋本來是身為男人的路易十四發明的，但是萬萬沒想到呀，如今高跟鞋已經成了女人的專屬品。一年四季，走在大街上，你都會發現有女人踩著高跟鞋走路，並且一點也看不出累。

高跟鞋是女人又愛又恨的東西，穿上能讓自己有魅力，但實際上長時間穿高跟鞋是很累的，而且穿的時間長了，還會給身體健康帶來一定隱患。據說女人穿高跟鞋還會傷害子宮，這樣的傳聞是真還是假呢？

一、長期穿高跟鞋的危害

1. 傷害子宮

高跟鞋有一定的坡度，長期穿高跟鞋會使身體傾斜，女性的骨盆也會隨之傾斜，日積月累可能會致使子宮移位，造成月經不調，嚴重的甚至不孕。

2. 傷害腳趾 

當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，腳與鞋面摩擦會形成雞眼或厚繭，也會導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。

3. 腰椎和頸椎受損

姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

4. 膝關節病

穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來

5. 踝關節扭傷

即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”

如何將傷害減到最小？

一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方

二、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地

三、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動

四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘五、少穿高跟鞋，多穿舒適平底鞋

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