每天都在喝水，但是你真的喝對了嗎？

說到喝水，大家都覺得是一個又簡單又平常的事。但是仔細想想，並不是所有人都會科學飲水，每天我們該怎樣飲水呢？科學的飲水是：合理喝水，科學飲水，在喝水時，應注意哪些呢？跟著小編往下看吧~

誤區1：大口急喝水

很多朋友喝水時喜歡大口喝水，這種做法是不對的，水喝的太急無形中會把空氣一併吞下，易引起腹脹，打嗝，肚子難受。最好先將水含在口中，再緩慢咽下，尤其腸胃不好的人，更應慢慢喝水。

誤區2：渴了才喝水

喝水切記渴了再喝，應在一小時喝一次和兩頓飯之間適量地喝水，可根據自己尿液顏色來判斷是否該喝水。一般來說，尿液為淡黃色，太淺則是飲水過多，偏深則是要多補充一些水了。

誤區3：喝涼水

在酷熱夏天補充水分時，如果一下喝太多涼水，易使腹部驟然變冷，這樣會促使身體發汗，應慢慢喝水才好，即使在激烈的運動或勞動之後也一樣。

當然除了給身體補充足夠多的水分之外，想要保持人體新陳代謝的正常運轉的話，那麼就少不了我們也給皮膚補補水，下面小編就給大家介紹一些補水的產品哦

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