孕初期不穩定，孕媽要做好8件事！

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媽媽一懷孕，全家上下都會變得小心翼翼的。而在懷孕最初期，孕媽們要做的準備可真是不少呢！

1、確認懷孕

你可以通過驗孕試紙進行初步測試，測到懷孕後到醫院進行詳細檢查，排除宮外孕、葡萄胎等常見病理妊娠。

2、計算預產期

你可以根據自己的末次月經日期來計算自己的預產期。

方法為：月份=最後月經月份+9(或-3);日期=最後月經日期+7。

3、如果你是意外懷孕，又準備把孩子生下來，你需要儘早向單位領導和同事講明，這樣以便安排日後工作。

4、如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，可使腹中胎兒受益。

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5、非常重要！謹慎用藥！懷孕初期很容易生病，會出現感冒咳嗽等症狀，這時切記別亂用藥，亂吃保健品，一般的感冒儘量多喝水，以食療為主，如果感冒症狀嚴重，應前往就診，聽從醫生的醫囑。

6、合理飲食

很多准媽媽一確診懷孕，就立即大肆進補。其實在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶並沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，並避免孕婦禁忌的食物就可以了。

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7、生活居室要保持清新爽潔。

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8、要調整好心態，努力保持心情舒暢。

小辣推薦：孕媽想要放鬆心情的話，練習瑜伽也是不錯的選擇。想要在家裡做運動自然少不了瑜伽墊。孕期漫長，選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊，加長加寬80CM，瑜珈墊正品加厚防滑。

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