寶寶趴著好處多，有利於身體發育的！

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很多家長都擔心寶寶趴著時間長了，會壓壞身體。其實，這種想法是錯誤的。寶寶俯趴，是有利於寶寶身體發育的。

▼寶寶俯趴，原來好處這麼多

1、促進成長

俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭，鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利於全身肌肉協調性的發展，使寶寶更快地學會翻身、爬。

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2、有利於塑造完美頭型

如果寶寶整天躺著，後腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的，趴著可以防止寶寶頭形後部過扁和部分偏頭，讓寶寶的頭形看起來更完美。

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3、提升感知

和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利於寶寶更好地探索周圍的世界。

4、鍛煉體能

俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛煉寶寶的體能，運動後也更容易入睡。

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▼俯趴練習從一周大開始

足月出生的健康寶寶，一般一周大的時候就可以開始練習趴著了，0-6個月是寶寶的俯趴的黃金時期，6個月以後也要儘量讓寶寶多趴。可以在寶寶清醒、精力比較充沛的時候進行，如果寶寶困了、餓了或者剛剛吃完奶，都不是鍛煉的好時機。

但要注意，不滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免造成窒息。

寶寶剛開始俯趴的時候，一次可能只有幾秒鐘，但只要你每天多次嘗試，一般3個月的寶寶都可以趴10分鐘以上。

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▼動起來，俯趴姿勢要做對

1、寶寶俯趴時，小手要放在胸口支撐頭和胸部，如果他的手是攥著的，儘量幫他把手掌打開。

2、寶寶俯趴時，小腳要著地，如果寶寶的小腿高高翹起的話，會不利於後面的爬行和行走。

3、如果寶寶哭鬧，情緒不好，就不要再堅持讓他趴了，否則他下次可能就不愛趴了。

4、也不要讓寶寶單獨度過趴趴時間，媽媽要在旁邊看護。

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