這麼好的減肥秘笈，你居然不知道！

人體對水的需求很大，每天都需要攝入大量的水來維持身體的正常運轉，並且水能促進機體正常的代謝，夏天就快要來到了，今天小編就告訴你，如何才能喝水減肥。

喝水減肥法之清晨喝水

每天清晨起床後，刷牙洗臉後，喝一杯溫開水，不少於300ml，小口慢喝。清晨喝水可以降低血液粘稠度，加快腸胃蠕動，幫助排出前一天的身體垃圾，淨化你的小肚子。

喝水減肥法之餐前喝水

有些時候人體是會出現錯覺的，會把饑餓和口渴給混淆。所以我們餐前半小時可以飲一杯溫水，會讓你在真正饑餓的時候有合理的食量。其次，因為水分的足夠，會間接的偏愛蛋白質食物，拒絕令人發胖的碳水化合物，自然而然的小肚子就沒啦。

喝水減肥法之下午喝水

每天工作的久坐和高熱量食物的攝入是造成贅肉的最大問題，而下午茶正是人體最虛弱的時候，很容易被食物誘惑，所以在你想要吃的時候先喝一杯開水，會讓你有效的控制自己的食欲。

每個人都會對食物有著或多或少的偏好與喜愛，想減肥的妹子們， 更要學會正確喝水，再配合下面的東西對你的減肥事半功倍！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！