最全檸檬水喝法，減肥美白一起搞定！

你還在這麼簡單地吃檸檬？何苦為難自己呢？美女們注意了！最全檸檬水喝法！減肥、美白、排毒、美容一起搞定

1、蜂蜜檸檬茶：美白又潤腸

推薦理由

每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸

食材：檸檬500g、蜂蜜適量

做法：

◇檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。

◇乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

◇再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

◇放在冰箱冷藏3天，就可以了

2、檸檬菊花茶：補水、降火

推薦理由

天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法

◇檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。

◇杯中放入菊花和冰糖。

◇再加入檸檬片。

◇注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

3、檸檬薑茶：祛濕寒

推薦理由

生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好！

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法：

◇檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗乾淨；

◇切片，置入乾淨的盆中；

◇生薑切片，與檸檬片混合；

◇白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻；

◇砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中；

◇密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分；

◇做好的檸檬薑茶裝入瓶中

◇密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

4、絕明檸檬茶：明目、瘦身

推薦理由

清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：

◇檸檬洗淨切片備用。

◇將切片檸檬片與決明子放入杯中

◇沖入剛煮沸的開水至八分滿

◇蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

5、檸檬醋：減肥、排毒

推薦理由

減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：

◇檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾淨，切片

◇準備米醋、黃糖

◇一層檸檬一層糖這樣放

◇然後倒入米錯，就搞定了~

6、檸檬枸杞茶：美容、養生

推薦理由

蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

◇檸檬用鹽搓洗乾淨，切片

◇準備玻璃罎子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜

◇鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜

◇一層一層地放入

◇蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純淨水

◇蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了

7、檸檬可樂冰：解暑

推薦理由

淡又有味，夏天可以為家人調製噢~

食材：可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量

做法：

◇備檸檬，可樂及冰塊。

◇將可樂倒出，將檸檬切片下杯。

◇加入適量冰塊即可。

◇一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成。

8、檸檬薏米水：美白

推薦理由

美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細緻皮膚。

食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

做法：

◇薏米先過一道水，清洗乾淨後浸泡三個小時候左右

◇泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時

◇用電飯煲的煲湯鍵

◇等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了

◇檸檬用鹽水洗淨切片，去籽

◇關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器

◇加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可

是不是覺得無比美味思密達？那就趕快收藏吧！

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文|轉自羊城晚報美食美客

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