如何減肥瘦腰不瘦胸？堅持這兩點就夠了！

又到了春暖花開的好季節，到處都洋溢著花草的芳香，除了欣賞美景之餘，更要好好的減肥了，畢竟這冬天的厚外套也只能幫你到這裡了，減肥最令人痛苦的是瘦身後又反彈，而最讓妹子擔心的是，腰圍沒減掉而胸圍卻掉了，如何減肥瘦腰不瘦胸？也成了妹子們最關注的話題，而能瘦身成功又不反彈那就更完美了。

想要瘦腰不瘦胸，首先你需要的是遠離各種不健康的減肥方法，比如節食減肥或是通過藥物減肥等。

第二點則是用正確的飲食方法和運動來達到瘦身減肥，這樣不僅能保持胸圍，還能保證瘦身成功又不反彈哦。

下面就讓小編介紹幾種瘦身又豐胸的食物吧，想要曲線更迷人，快跟著一起吃。

【葛根木瓜魔芋粉】

木瓜一直是大家最愛的豐胸纖體水果，而且很多產後媽媽都會用它來煲湯喝，增加乳汁哦，木瓜搭配上含有豐富異黃酮的葛根和瘦身的魔芋，令營養更豐富，口感也更美味，每天來一碗輕鬆排毒瘦身，還能令胸部更豐滿。

【芝麻核桃黑豆粉】

豆類是女性一生中最好的養顏豐胸食物，而豆類中營養最好的則是黑豆，它搭配上芝麻核桃研磨成粉，早上或是中午都可以沖泡來喝哦，補充營養又能飽腹，而且它具有促進排毒瘦身和補血抗衰老的功效，多吃有助抵抗力的提高。

【花果茶】

酸甜可口的獼猴桃，濃郁香味的鳳梨，還有肉質鮮嫩的木瓜等，多種水果搭配花茶製成美味的茶飲，湯色鮮豔，口感誘人，補充維生素又能降脂減肥，而且多喝還能美白皮膚哦。

【混合堅果仁】

堅果營養豐富，口感酥脆，作為解饞的零嘴在好不過，它飽腹效果好又能抑制食欲，每天吃一把能幫你控制熱量的聶入，還有益心腦血管健康，對女性豐胸也具有保健的作用哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆口感細膩，香味濃郁，搭配上刮油祛濕的薏米製成的代餐粉，用來當成美味的粗糧早餐，能有效幫你去除體內的濕氣，令你的身材輕鬆小一號，而且還能補血美白皮膚。

【蜂蜜柚子茶】

天然野生蜂蜜營養非常的豐富，具有排毒瘦身和調理內分泌的功效，蜂蜜搭配上新鮮柚子製成的柚子茶，口感酸甜，果香濃郁好喝又美味的瘦身茶飲，睡前或是下午茶都可以飲用。

【玉米棒】

色澤金黃的新鮮玉米棒，它來自美麗的河南，是農家天然種植的，口感鮮嫩嚼勁十足，含有豐富的膳食纖維，能刮油瘦身還有益身體的健康，而且研究證明多吃玉米對女性胸部也有保健的作用哦。

【紫薯燕麥片】

想要更好的保持胸部曲線，可以多做些擴胸運動，或是做些按摩也是有用的，而晚上睡前可以吃點紫薯燕麥片來抗餓，它能燃燒脂肪有益瘦身，還能養顏抗衰老！