吃多少都不胖的零食減肥法，還有助瘦身！

正在減肥的不少女生一聽到“零食”這兩個字就如臨大敵。事實上，的確有不少零食是高糖高熱量高脂肪的三高食品，但是，只要有惡魔的地方，就會有天使。

既然有三高零食，也會有不少富於營養的健康零食。而且，醫學研究證實，少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可有效防止脂肪積聚。所以，選擇一些營養豐富又低脂低糖的零食作為正餐之間的加餐，是有益於我們的減肥“大計”的。

作為一個合格的健康減肥零食，必須低糖低脂低熱量，其它的一些要求還有例如飽腹感強，高蛋白、含有各種豐富的營養元素等。接下來，讓小編給大家推薦幾款超健康的零食，讓大家可以安心吃，放心瘦！

【小老闆海苔】

海苔中含有豐富的碘和鉀，常吃海苔可以防止由於缺乏碘引起的皮膚暗沉乾燥，並能減少脂肪在體內的存積，鉀可以加快人體新陳代謝，促進水分排出，所以水腫的妹子不妨經常吃些海苔。

【鱈魚片】

魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，可以降脂益智，味道鮮美清甜，營養豐富，但要注意的是，烤魚片這類小吃鈉的含量很高，不可以一次性吃太多哦。

【酵素果凍】

酵素含有大量水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，所以飽腹感很強。這款蒟蒻果凍添加的是果汁而不是果味的添加劑，健康的同時口感還超棒哦。

【黑棗】

紅棗大家吃得多了，黑棗不知道大家有沒有吃過？黑棗中含有豐富的維生素和礦物質，而且富含膳食纖維與果膠，每天吃一把可以防止脂肪在身體裡面堆積哦。

【酵素梅】

有很多妹子都喜歡熬夜，熬夜不僅對身體不好，久而久之皮膚會變很差哦，而且熬夜也不利於身體的代謝，酵素梅可以降肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟，喜歡熬夜的妹子要多吃哦。

【粗糧燕麥餅】

一聽到“餅乾”這兩個字就已經覺得熱量很高？試下這款粗糧燕麥餅乾吧，超低脂肪，營養豐富，飽腹感超強所以不容易吃過量，比吃薯片可要健康多了吧，關鍵是脆脆香香地超好吃哦。

【黑巧克力】

可哥粉可以刺激血液迴圈，加速新陳代謝，脂肪就會燃燒得更快，而且黑巧克力醇度越高效果就越明顯哦。小編為大家挑選的這款黑巧醇度為85%，而且入口即融，不過不要一次性吃太多哦。

【藍莓幹】

藍莓幹酸甜適口、果香濃郁，是小編超喜歡的一款零食，藍莓中的多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成，而且藍莓含有大量維生素，可以提高人體免疫力，春日裡多吃些藍莓幹可以預防生病哦。