男生為什麼會長痘？9招教你有效預防！

痘痘的成因很多， 而且不止青春期會長，有些甚至會持續到中年，痘痘對一個人的形象很是影響，且不易消除，那麼，男生臉上為什麼會長痘呢？又該如何有效預防呢？

要想去除痘痘，你得瞭解自己的痘痘是哪種原因產生，再來看看幾種常見原因造成的痘痘，該怎麼消除。

痘痘是如何形成？（根源）

一、油性皮膚

皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺導致毛孔被堵塞，或是因為其它原因導致排油不暢，皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

二、體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。

這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

哪些因素導致男生長痘痘？（常見原因）

一、遺傳因素

由這樣的原因引起的長痘痘實際上只占很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性皮膚，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘！

建議：你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作，並做好皮膚清潔工作，定期去角質。

二、食物刺激

大家都知道，吃辣、吃油炸食品特別容易長痘痘，因此，如果你剛好是"吃辣一族"或者是"油炸一族"，你長痘痘的幾率就會比較大。

建議：儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

三、藥物刺激

有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痘痘的發生起到催化的作用，使臉上長痘痘的症狀加重。

建議： 不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，儘量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。外用藥的劑型以洗劑、霜劑為妥。

四、水分不足

很多人都是等到渴了才喝水的，其實，不管渴不渴，一天最好喝滿2000毫升的水，多喝水除了可以補充體內的水分外，對排毒養顏也很有好處，此外，肌膚缺水也是導致痘痘滋生的一大原因。

建議：不管渴不渴，每天多喝水，在日常護理的基礎上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質的工作， 保持毛細孔順暢。

五、不良的生活習慣

如熬夜、擠痘痘、飲食不規律，經常將手和臉進行接觸，會把手上的細菌帶到臉上，從而促使臉上長痘痘。淩晨1點到3點是膽的排毒時間，亦需在熟睡中進行。熬夜會嚴重影響身體排毒系統的正常工作， 導致肌膚的新陳代謝紊亂、飲食不規律也會導致內分泌失調，從而長痘。

建議：早睡覺，在十二點之前必須睡，使血液能夠回肝解毒。按點吃飯，改掉摸臉的壞習慣。

六、情緒波動大、壓力變化

如果你的緊張是間歇性的，那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，期間只要加強清潔保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，那麼你該警惕了。

建議：保持好心情，調節自身情緒，要保持輕鬆愉悅的心情，不要過分壓抑自己的情緒，不給自己精神壓力，要以積極耐心的心態去接受治療，有助於青春痘達到預期的治療效果，多出去運動運動。

七、護膚品使用不當

護膚品使用不當不僅會使肌膚敏感，更容易長痘。

建議：堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再 造成刺激，不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環，選擇適合自己的護膚品。

此外，不同位置的痘痘，形成的原因也不同，對症下藥才是解決問題的根源。

1、額頭長痘痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。

2、鼻翼長痘痘：與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

3、雙眉間長痘痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

4、左邊臉頰長痘痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

5、鼻頭長痘痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。

6、唇周邊長痘痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

7、太陽穴長痘痘：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。需要趕快進行體內大掃除。

8、下巴長痘痘：內分泌失調。要少吃冰冷的東西。

9、右邊臉頰長痘痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。　

長痘的禁忌，你中了幾條？

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