過敏性鼻炎，緩解小竅門

過敏性鼻炎，實際是身體有寒，並不是過敏，而是許多都市人都有的敏感症狀，日常會有不適症狀，病情嚴重時，更會令人難以集中精神，影響工作效率。

過敏性鼻炎的臨床症狀主要表現為：陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。部分伴有嗅覺減退。，四月又踏入了鼻敏感的高峰期，很是折磨人的，特別是需要經常開車的人士，或者行政工作人員，常處在不能不停打噴嚏的場合，應該怎麼緩解呢？

一、吃蜂蜜法：

吃蜂蜜每天2次，一次一勺，假如要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會招致瀉肚，水溫跨越80度，蜂蜜會發生毒素。

留意：此法只適用於花粉或草過敏（熟稱枯草症）的患者試用，建議您在試用前先要到病院做過敏源測試，測出你確實是由於花粉或草過敏惹起的過敏性鼻炎才可應用。

二、冷水洗臉緩解鼻堵：

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

三、清洗鼻腔很管用：

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

四、中藥辦法：

1、應用鼻寧靈噴劑，逐日噴3-4次，應歷時頭輕輕仰起，只管即便噴入鼻腔深處，使藥劑打仗鼻黏膜，此療法應用方便，醫治後果甚好，深受鼻炎患者的愛好。是今朝最罕用最有用的鼻炎中藥類藥物。

2、用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣薰蒸鼻子數分鐘，而後援用，頻飲，歷久保持。

五、做做鼻操挺舒服：

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。

六、食療法：

常常吃白蘿蔔和胡蘿蔔可有用減緩過敏鼻炎症狀，分外是白蘿蔔，還可進步呼吸系統免疫力，分外對哮喘醫治分外有幫助。

別的，切忌日常平凡晚餐要過量，只管即便少吃魚類、肉類，免得上火惹起鼻炎，能夠過量吃些梨清肺。另有一點異常緊張：過敏性鼻炎患者病發時代絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會減輕。

七、熬煉身材法：

過敏性鼻炎就其病理闡發，是由於患者體內含有過敏源，當患者體質及身材免疫力降低後，呈現過敏體質，對過敏物資適應能力降低，招致過敏症狀。以是經由過程熬煉身材的辦法能夠加強體質，進步免役力，加強對過敏物資的適應能力，也可達到醫治的目標。

詳細辦法是：跑步，健身，增長戶外體育運動，身材容許的話能夠熬煉後恰當停止冷水浴，但要留意一定要比及不出汗時再洗。