減肥有這4大壞習慣，你一定瘦不了！

對於很多MM們來說，為什麼一直減肥，卻瘦不下去？甚至還變得更胖？可能是因為你在減肥過程中形成了這些壞習慣！

1.減肥≠減重

很多減肥的寶寶們經常會用短期低熱量、低碳水的飲食方式，以為這樣能快速減重。然而快速減重的減肥方式大部分減的都是水分，不是脂肪！

2.完全拒絕主食

完全拒絕主食，只吃果蔬的減肥方法危害很大。因為這樣不僅會使皮膚變差，還會導致女性體質變寒，發生手腳冰冷、痛經、宮寒等問題。而且在你恢復飲食後，體重反彈情況還會很嚴重！

3.只做有氧運動

跑步，騎車，游泳等有氧運動，雖然會消耗很多熱量，但同時也會導致肌肉分解，沒有肌肉的支撐，身體會加速衰老。

4.情緒化進食

很多女性壓力大的時候都喜歡大吃一頓，這就叫“情緒化進食”。因為在不良情緒的影響下，很少會去注意這頓飯到底攝入了多少熱量。

其實只要把你的心態擺正，然後合理控制自己養成一個良好的飲食習慣，再加上適量的運動，減肥其實很簡單！如果平時壓力大，心情還是很差的話，可以試試在煩悶的時候來一杯香味四溢的花草茶！愉悅愉悅自己的心情！

一伯去濕茶

身體濕氣過多不單單會影響健康，還會導致身體亞健康過於肥胖哦！小編推薦的這款祛濕茶，輕鬆去除體內的濕氣，裡面有陳皮和山楂乾等食材，都是常見有效的藥材，泡上一杯口感醇厚甘甜，讓人回味無窮，在享受美味的同時就能起到減肥效果，何樂而不為呢！

一都烏龍茶

黑烏龍茶，選用上好的一品黑烏龍茶葉！口感醇和清爽，餐後來一杯油膩走☆禁☆光光哦！已經成為時尚界的減肥法寶啦！採用木炭烘焙的方法使效果更加明顯哦！裡面含有的纖維幫助食物消化，加快腸胃蠕動，是A4腰美女的法寶！

養生大麥茶

大麥一直是養生的法寶，其實也是減肥的小幫手呢！由純正的大麥製作的大麥菜，麥香撲鼻，口感甘甜醇厚！讓你有一種回歸自然的感覺！不含咖啡因，不污染牙齒，所含有的礦物質還可以加速食物的消化達到減肥的效果哦！真的是一款健康的減肥法寶呢！

以茶養妍的桃花荷葉茶

還只是簡單的喝茶嗎？喝茶也能養顏哦！此款產品，選用上等純天然的桃花、荷葉、決明子、玫瑰、貢菊、山楂幹和冰糖。含有多種維生素和微量元素，能疏通經絡，擴張末梢毛細血管改善血液迴圈，排出腸道垃圾，讓身體感受到前所未有的神清氣爽，從內到外美出來！

魅惑圓

檸檬荷葉茶，喝出好身材，腹婆變妖精！裡面有檸檬，荷葉，山楂，玫瑰等，都是純天然的食材，含有多種維生素，經過精心的搭配，幫助女寶寶們去除體內多餘的脂肪！每天一杯加快腸胃蠕動，S曲線不再是夢哦！