什麼身材走形都是浮雲 ，分分鐘變女神！

大好春光+週末，你要發呆？要睡覺？

睡什麼睡！起來嗨吧！

小六特意為醋溜們準備了幾款春季運動項目！

身材走形都是浮雲！

1散步

散步是一種很好的健身方式，特別是早晨的散步，如果每天早上都能堅持走20分鐘以上，就可以舒展四肢，加快血液迴圈和新陳代謝。除此之外，散步也可以解“春困”。如果有條件，堅持早起到公園或者在空氣較好的空地走一走，就能在很大程度上解“春困”。

現在天氣還不是很熱，早上的話溫度會更低一點哦，早晨出去散步的時候別忘了多穿一點衣服，可以適當的穿件運動服，裡面的話可以搭配速幹衣加上運動bra，這款大膽青春靚麗色彩的衣服能hold住嘛？不妨來試下！

2慢跑

美國人創造了一個新的詞彙，叫做“wogging"意思是將慢跑與散步相結合，想要鍛煉身體，儘量選擇慢跑。跑步對提高心肺功能非常有好處，可以加快血液迴圈、增大肺活量，同時，還可以減肥哦！

跑步的時候姿勢固然重要，但是裝備也是同樣重要的哦，跑步對與腳部和膝蓋部位都會有一定的影響，所以鞋子來說的話，首先是一定要合腳，其次的話是要舒適和減震更好。此款運動女鞋中底加厚的設計能夠有效緩衝跑步對於腳帶來的 壓力感，能夠讓你長時間跑步也會輕輕鬆松！

3登山

春天也是登山的好季節，登山是很好的有氧運動，不僅心肺功能得到極大的鍛煉，還能很快的消耗脂肪。明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力、身體的協調平衡能力等身體素質。除此之外，山裡空氣清新，可以讓你洗淨城市塵囂，心曠神怡。

登山的話首先要說的還是鞋子的重要性，因為山路比較複雜，對應的登山鞋的作用也就不一樣，底部防滑耐磨的設計很重要，同時鞋面的防水和透氣性都會在你登山的過程中給你帶來很好的體驗哦。

4自行車郊遊

春天裡能夠約上朋友騎上自行車遠遊，青春作伴的說說笑笑。不限時間、不限速度的騎車方式，可以放鬆肌肉，深呼吸，從而達到緩解身心疲勞作用。健身專家介紹，你可以在騎車過程中規定好騎車速度，或者採取間歇型騎車法：先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，迴圈幾次，也可以有效的鍛煉人的心臟功能。

要認識到水分對於人的重要性，尤其是在運動的時候，長時間的汽車身體會持續的發熱流汗，這個時候補充水分的重要性不言而喻，一款簡單的運動水壺這個時候就能夠幫到你哦，簡單易攜帶隨時補水很EASY!

上面說道運動的時候要注意自我的保護，運動護具這個時候也是很必要的哦，根據不同的運動類型大家可以選擇不同的運動護具，像護膝，護肘，護踝，護指等這些都是很常見的哦，能夠有效的保護運動關節的損傷，增加對相應關節的保護哦。

所有專案已經準備好

趕緊動起來吧！