為什麼我總是那麼胖？（說出了真相）

看看這傲嬌的身材，是不是很羡慕，那你想過自己為什麼總是那麼胖嗎？

除了缺乏運動之外，吃得多可能是絕大多數肥胖者的「通病」！因為來自食物的熱量，你看不到也摸不著，稍不注意就有可能熱量攝取過多，從而在體內囤積下來最終轉變成脂肪。

下面就讓我們通過對比來看下：

（注：以下所有食物的熱量都是接近於500Kcal）

70g的蛋黃醬 ≈ 3kg的芹菜

2塊調味炸雞 = 24根黃瓜

大薯 + 番茄家 = 2個半白蘭瓜

2個可頌 = 90顆杏仁

1口奶油培根義大利面 = 4個蘋果

2勺巧克力醬 = 20個半燈籠辣椒

1口巨無霸漢堡 = 5根半胡蘿蔔

1條紫菜卷飯 = 12個半獼猴桃

不比不知道，一比真是嚇一跳......看來以後真得挑些低卡路里的東西吃了。來自小編良心推薦的13種常見負卡路里食品，讓你越吃越瘦！

1.水。就是平常大家所喝的水，它不僅沒有熱量，而且如果能夠每天堅持喝上500ml的水，身體的代謝速度也會提高30%。

2.低脂牛奶。低脂牛奶不但具有燃脂效果，還能在很大程度上抑制人體從食物中攝取脂肪。

3.綠茶。不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的作用。

4.西芹。真正意義上的「負卡路里」食物，因為消化它所需的熱量遠遠大於它自身帶來的熱量。並且其含有的大量鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。

5.甘藍。含有大量的鈣和維他命C，起到提高代謝速度的作用。

6.洋蔥。不僅僅具有增強新陳代謝的能量，對於控制血脂、減輕體重，促進消化也有非常好的功效。

7.辣椒。能很好得控制食欲，降低饞嘴欲望。

8.獼猴桃。可以增加脂肪分解的速度，大大降低脂肪過多積聚的現象。

9.木瓜。特有的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而積聚在下身的脂肪。

10.雞蛋。比其他食物能使人維持更長久「飽腹」感，此外雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素還可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。

11.海魚。經常吃海魚，對降脂減肥十分有益。

12.燕麥。能提供身體所需的能量，並積極有效的幫助身體燃燒脂肪。

一瘦遮百醜，一胖毀所有。瘦不僅是對身材的昇華，更是對容貌氣質的昇華。

舉個例子，袁珊珊之前在娛樂圈被黑得體無完膚，一組「馬甲線」健身照就讓許多人黑轉粉，完美逆襲。

所以，選擇胖，還是瘦，就看接下去的你了。