日本最新飲食減肥法，據說效果不錯

減肥一直以來都是討論度很高的話題，而且每年都會出現不少奇奇怪怪的減肥方法，尤其是在這個「每逢佳節胖三斤」的節骨眼上。

近日，日本TBS電視臺的某個節目中就介紹了一種全新的「嬰兒食品減肥法」。顧名思義就是通過吃嬰兒食品來減肥！

節目中的專家表示，嘗試這種減肥法時，只有午餐還可以正常吃，早餐和晚餐都得換成嬰兒的食品！

而且據測試的女星透露，她們在短短一星期內都減掉了差不多3公斤左右的體重！

下面再讓我們來看下其中一位女藝人的外觀顯著變化：

體重從原來的58.3kg降到了55.2kg

腹部的小肚腩更是明顯消了下去

節目一經播出，眾多網友便紛紛表示自己願意當這次的小白鼠去嘗試嘗試。原因很簡單，因為光午餐可以吃自己想吃的這點就很吸引人，而且嬰兒食品吃起來也不難吃，現成的就有賣，準備起來也比較簡單。

所以，動作快的還馬上在推特上了曬出了自己的「屯貨」成果，表示自己從今天開始要施行嬰兒食品減肥法。

那麼問題來了，這種「嬰兒食品減肥法」健康嗎？又是否真的具有如此卓越的減肥效果呢？

首先，從健康角度出發嬰兒食品是滿足指標的，因為它營養均衡，基本和成人吃的食品成份是一樣的。

而至於減肥效果，則主要歸功於嬰兒食品的份量一般較少，所以帶去的熱量也降低，說白了就是一種變向的輕度節食減肥法。短期內可能會因為飲食習慣的改變得到顯著的減肥效果，但從長期減肥而言還是存在一定的局限性。

【Tips】

在認定一種食品減肥法的好與壞時，我們不僅要關注它的卡路里數，更要關注它的營養密度和價值。

舉個很簡單的例子，現在有同含400卡路里的西蘭花以及汽水，請問大家減肥時會選擇食用什麼？

相信絕大部分人的選擇都會是400卡路里的西蘭花，而不是汽水，因為顯然汽水更加不健康！

所以，要減肥更要健康，千萬不用因為盲目追求低卡路里而影響了身體的健康！

減肥並不是一蹴而就的事情，要想瘦下來一定要根據自身的身體情況來進行適當的節食還有有效的運動才行。