女生標準體重身材對照表，你的夠標準碼？

沒有好的身材怎麼才能穿的美美的呢，對於胖子來說，恐怕最不喜歡的事情就是稱體重了吧，可是春天來了，喜歡的衣服穿不上怎麼辦？而且對體重的上下浮動，一驚一乍。下面美妞送你一份女性體重對照表！妹子們，請自行對照——

話說我很好奇你們屬於哪一個呢

看著你們每天一上稱就心驚膽戰，體重一浮動就內牛滿面！乾脆給你們一份體重對照表，讓你看看自己究竟離完美還差幾斤肉？

稱體重的正確打開方式

心目中的標準身材是這樣的..

為了排除進食、水分、運動情況、環境影響等，每次測量的時候選定在一個時段、環境相同、身體狀況沒有很大差異的時候，更能比較出真實的減肥效果。

早餐前是比較好的測量時段，此時身體經過長時間的休息和調整，狀況比較穩定，且受進食的影響也比較小。

為什麼我明明是模特體重，卻看著不模特呢？

因為還要看圍度啊~

什麼時候測圍度最好？

選擇一天的早晨，早飯前進行測量（運動後肌肉會充血，測量的圍度要大些）

胸圍：前傾30度，右手拿著軟尺，左手做手勢，用手背將乳☆禁☆房托到理想的位置，注意不要擠壓乳☆禁☆頭，然後進行量體。

腰圍：手臂微微彎曲時手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細的地方。一邊對著鏡子確認位置，一邊測量。

臀圍：首先將軟尺放到臀部最隆起的地方，然後將其兩端分別朝著腹部最突出的方向，交叉兩端測出臀圍。 每次測量相同的地方，就可以比較出身體圍度的變化。

大腿圍：兩腿分開與肩同寬，用力均勻地站立，然後在大腿根下3釐米處水準地（呈圓圈形）進行測量從左腿開始測量。

小腿圍：被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在小腿最粗的部位，測量一周的圍度即為小腿圍。

姑娘們，你們的體重達標了嗎？