她每晚一個小動作，小腹的贅肉竟然沒了！

一個人是否擁有迷人的曲線，腹部曲線是一個關鍵，如何減肚子上的贅肉？女性最煩惱的就是凸出的“小肚腩”，偏偏局部又不是僅僅靠飲食就可以很快瘦下去的。

瘦小腹，我們需要的不是器械和時間，而是方法和毅力。她每晚一個小動作，小腹的贅肉竟然沒了！

快來齊看分享吧！只需5天就能夠幫你打造平坦迷人的小腹，下一個火辣女郎就是你，還等什麼？4個動作，通過強化鍛煉腹部肌肉，可以快速把脂肪轉換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的方法。

兩手撐地，手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬直，背部挺直(見圖A)。

左手掌移到墊子中間，左腳支撐，身體自然轉向左側。右腳靠在左腳上，右手臂向上延伸(見圖B)。維持該動作8個深呼吸，然後回到初始動作，換右側重複練習。

▶超級棒，夏天來了，即刻涼快，不會給胸口壓抑。很適合運動時穿，出汗也可快速幹，平時也可以搭一件針織衫露出一隻肩膀show sexy，潮氣在路上回頭率超高。

▶運動張力越大，鎖扣越緊，背部肩帶自粘式衣扣，可根據自己的身形調整比較舒適的尺寸 背部調節扣，根據鬆緊肥瘦調整適合的圍度。

▶時尚潮流，3D無鋼圈，寬肩帶設計，可取胸膜，健康舒適；不挑人群，少女，青年，孕婦，產後，媽媽皆可穿。蜂巢式編制，穩固更透氣。

兩手撐地，手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬直，背部挺直(見圖A)。

手肘彎曲90度，上臂緊貼身體兩側，肩膀往下壓，背部保持挺直。(見圖B)。維持1分鐘時間。

▶防震高強度運動文胸， 時尚前置拉鍊設計，方便穿脫及調節胸部舒適度。 人性化的拉鍊內襯布條和防刮包，有效防止皮膚接觸和摩擦。

▶高端設計，盡顯韓版風，增加延展性和排汗功能，瑜伽、訓練、打球、跑步、健身等都適合！買來當健身服的，寄己窮所以買這個來體驗一下，很好！

▶打算買來跑步的，面料舒服，彈性剛剛好，其他的就一般般，褲子剛好合適，還好沒聽客服的建議買再大一碼，要不然就松了。

兩腳分開與肩同寬，肘部彎曲，小臂緊貼地面，背部挺直，身體從頭到尾形成一條直線。

你會感受到腹部肌肉的激烈收縮，全身都在與重力抗爭。即使你每天只堅持一兩分鐘，小腹也會越來越平坦，背部也會越來越結。實。

▶衣服收到啦！很棒，我很喜歡。衣服的品質也非常的好。價錢很合適，而且上身特別顯瘦。我是買著跑步穿的，感覺特別的舒服。

▶寶貝出乎意料的合身並且好看，本人159高98斤m碼剛剛好，由於剛辦了健身卡，所以這套瑜伽服不管運動，還是舞蹈都是非常好的選擇。

▶很顯瘦 內衣碼子有點偏大，減震效果太好了。上衣柔軟後背鏤空透氣，袖口套手指的設計很滿意，褲子光滑彈性好，背心塑型還可以。

坐在墊子上，上半身往後靠，手臂平行延伸，兩腿抬離地面，呈船狀(見圖A)。

就這樣保持3個呼吸後，背部往後微微降低，同時兩腿向前伸直，不要觸到地板，呈半船狀(見圖B)，保持3次呼吸，然後回復到起始狀態，重複10次。

▶多方位設計，減震防震，固定胸部以防止運動傷害。穿上很舒適，下擺有彈性，不緊繃活動自如，上身效果很滿意，後背設計美觀，排汗透氣。

你學會了嗎？堅持一周效果就出來了哦！