孕晚期小腿老抽筋？很正常，別太擔憂

接近孕晚期的時候，孕婦的身體就會感到一系列不適應的症狀，其實這些症狀都是正常的。

伴隨著孕晚期的到來，孕婦的心情也更加激動，而這些症狀的緩解也許會給孕婦帶來舒適的心情。

1.宮縮導致腰酸

由於宮縮的原因，常會感覺到腰酸腹部下墜導致的不舒服的感覺。並且宮縮的出現沒有什麼規律，這就會增加宮縮帶來的不舒服感。當這種情況出現的時候，可以進行深呼吸以達到全身放鬆的效果，用手撫摸腹部不舒服的地方，改變坐姿。這些都可以緩解宮縮帶來的不舒服感。

2.小腿抽筋

據統計，孕婦缺鈣的機率達到了百分之百。因為胎兒的生長需要大量的鈣，當孕婦補充的鈣不足的時候，胎兒就會從孕婦的骨骼裡吸收鈣物質。因此孕婦自身就會常常感到小腿抽筋。

所以孕婦要大量食用膳食，以便獲取充分的鈣。孕婦需要在整個孕期為胎兒提供25-30克的鈣。所以孕婦可以多食用富含維生素D，蛋白質以及維生素K的食物。

3.呼吸不暢

由於隨著懷孕的時間的長久，子宮就會越來越大，膨脹的子宮會佔據胸腔的空間，以導致呼吸不暢。此時應該保持空氣流通，保證吸入的氧氣足夠，穿衣以及胸罩要選擇寬鬆的。這樣都可以緩解呼吸不暢的問題。

4.白帶增多

懷孕期間，白帶增多屬於很正常的現象。正常的白帶都會是清亮的顏色，如果出現黃色，棕色的白帶，就要考慮是不是陰☆禁☆道感染。孕婦要保持衛生，包括自己換洗的衣物，以及所接觸的東西都要保持乾淨的狀態。

5尿頻便秘

此時子宮的下降，壓迫了膀胱以及直腸。所以孕婦常常出現尿頻以及便秘的情況。孕婦可以多吃一點纖維食物防止便秘。

這些不適的狀況其實都是正常的情況，保持好心情，維持好狀態，等待寶寶的到來吧。

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