母乳不足，注意這4點寶寶照樣吃得飽！

指導專家/南亞華（北京大學第一醫院兒保科醫生）

母乳餵養的優勢遠遠大於配方奶粉餵養，因此一直作為最科學的餵養方式被推薦。通常，媽媽只有在母乳不足或是不能進行母乳餵養的時候，才會選擇混合餵養。那對於混合餵養中突然乳汁增多，該如何選擇不言而喻。重點是怎麼提升母乳含量，怎麼過渡到純母乳餵養。

首先弄清楚混合餵養的概念

混合餵養是指如母乳分泌不足，為了保證寶貝的正常生長發育需加用其他乳品或代乳品的一種餵養方法。它雖然比不上純母乳餵養，但還是優於人工餵養，尤其是在產後的幾天內，不能因母乳不足而放棄。除了因為母乳不足寶貝不得不喝奶粉以外，有些媽咪在恢復工作後，因為很難按時擠奶，但又不想完全放棄母乳餵養，便會給寶貝添加配方奶粉，對於這類情況，混合餵養也是一個不錯的選擇。對於混合餵養的寶貝來說，絕大多數媽咪的乳汁約在寶貝滿月左右逐漸增多，那該如何選擇自然不必多言。

混合餵養通常有兩種方式：補授法（一次母乳不夠用配方奶粉補充）和代授法（兩次喂母乳之間補充一次配方奶）。

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小提醒：

對一些新媽咪來說，在寶貝剛出生的一段時間內（通常為一個月左右），奶水可能會有不足。為了維持寶貝的正常生長發育，會選擇配方奶粉作為補充進行混合餵養。隨著寶貝吮吸能力的逐漸增強，在媽咪沒有放棄混合餵養轉為人工餵養的情況下，泌乳量自然會相應增加，奶水就漸漸多起來了。媽咪一定要抓住機會，增加母乳餵養次數，掌握正確的哺乳技巧，減少配方奶粉的使用，如果寶貝體重增加理想，就可以進行純母乳餵養了。不要因為認為配方奶粉能為寶貝提供更多的營養捨不得放棄，要知道，沒有比母乳更適合寶貝的啦！

》哺乳期，最好穿著有隱形哺乳口設計的衣服，便於餵養寶寶。

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母乳不足時，怎樣能追奶成功呢？

◎混合餵養階段：在寶貝出生後的前3個月左右應遵循“按需哺乳、隨餓隨吃”的餵養原則即寶貝饑餓時先喂母乳。如吃母乳時間超過20分鐘寶貝出現不滿足的表現時再喂其他乳品，這樣可以保持和增加乳汁分泌。配方奶攝入量的掌握是以寶貝吃奶後瓶中剩餘少量奶液為准。如果寶貝在吃母乳過程中出現拒絕哭鬧，一般是母乳分泌較少不滿足的表現，應該補以配方奶。

》給寶寶戴個圍嘴，保持衣物潔淨。

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◎如果媽咪因工作原因，不能白天哺乳，也應盡可能每3小時擠奶一次並進行無菌儲存，有條件應放置在冰箱內冷藏，輔以喂哺。媽咪下班後可讓寶貝多吃母乳。這樣既保證母乳充分分泌，又可滿足寶貝每次的需要量。其餘的餵奶時間可給予其他乳品，這樣寶貝既能吃到母乳，又能保證其正常生長發育，配方奶的每次餵奶量還較易掌握。

◎早期採取混合餵養時，應注意不要使用橡皮乳☆禁☆頭、奶瓶喂寶貝，應儘量使用小匙、小杯或滴管喂，以免給寶貝造成乳☆禁☆頭錯覺。

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◎最有效的方法還是讓寶貝吮吸媽咪的乳☆禁☆頭，嬰兒吸吮越多，激素與蛋白質的分泌就越多。如果寶貝的需求超過現有奶量，那麼他的吮吸會更加努力，以期產生更多的奶水來滿足自己的需要，這就是母乳製造—一個最好的供需原理。同時媽咪要保持愉悅的心情，充足的營養和良好的睡眠。在哺乳初期，為促進乳汁的分泌，媽咪可以按每天10～12次頻率進行哺喂。如果寶貝夜間睡眠時間超過4～5個小時，媽咪可以將嬰兒抱起親喂或增加一次吸奶器或手動擠奶幫助乳汁排空，從而促進乳汁分泌。

小提醒

每次哺乳之後，媽咪記得喝一杯溫水，補充體內流失的水分，促進乳汁的產生。每一次的吸空乳☆禁☆房才能更好地刺激大腦下垂體分泌催乳素，使母乳產生得更多。

》可以使用哺乳枕，幫助媽媽們保持正確的餵養姿勢，緩解手臂壓力。

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暫時性哺乳危機怎麼處理？

本來母乳一直很充足，突然減少，寶貝還會經常不夠吃是什麼原因呢？

如果排除其他特殊問題，一般屬於暫時性母乳供應不足，又稱為“暫時性哺乳期危機”，通常發生在3個月內，或者稍晚些。媽咪會自覺奶水突然減少，乳☆禁☆房無奶脹感，餵奶後半小時左右寶貝就哭著要吃，體重增加不明顯。如果新媽咪遇到了這個問題，不用焦慮，這是一種暫時的現象，一般持續7～10天就可緩解。“暫時性哺乳期危機”引起的原因很多，如因照料寶貝過於疲勞，或對母乳餵養缺乏信心；媽咪或寶貝一方曾經患過疾病；或寶貝生長突然加快等。

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◎首先媽咪要靜下心來，不可輕易放棄母乳餵養，認真尋找原因，消除顧慮，堅持勤餵奶，不要急於添加奶粉或其他輔助食品，乳汁很快又會增多而滿足寶貝的需要。

◎乳汁分泌與大腦關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。要勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，保持放鬆和愉悅的心情。

》媽媽們要保持愉悅的心情，可以多和寶寶做遊戲，放鬆心情。

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◎媽咪在哺乳期間應注意不偏食，多吃一些能促進乳汁分泌的食物。不宜服用雌激素、孕激素類的藥物避孕，以防抑制乳汁分泌。

◎適當增加哺乳次數和時間。每次每側乳☆禁☆房至少吸吮10分鐘，兩側乳☆禁☆房均應吸吮並排空，這樣既利於泌乳，又可讓寶貝吸到含較高脂肪的後奶。

◎增強信心、堅持母乳餵養，這種暫時的現象很快就會好轉。當然，如果寶貝因饑餓而影響了日常精神狀態和體重增加，可以暫時補以其他乳製品幫助度過這個階段。

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