警惕：女生發胖前的五個徵兆！你有嗎？
一般來說，正常人都會發胖，而且女生們更怕發胖，疑惑自己為什麼會發胖？這個問題一直很困擾女性，今天小編就來給廣大的女性朋友們提個醒，看到下面這五個症狀，一定要小心，這些是不易察覺的徵兆。擔心你可能要發胖了，一起來看看。
徵兆一：貪睡
近日來覺得特別的想睡覺，睡的也特別香，已經睡了足夠的時間還是想睡，或者經常哈欠連連，如果在排除過於疲勞的情況下，大多是肥胖到來的跡象。
小心！睡眠不足也會引起肥胖！我們的身體在充分的休息過後運作得最好。如果長期睡眠不足，身體會產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來適應。這也是很多白領經常熬夜暴肥不止的原因。
徵兆二：愛吃愛喝
最近你如果覺得自己特別的愛吃愛喝，只要不是懷孕了，或者有了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，89%的幾率是發胖的前兆。
徵兆三：變懶，不愛動
如果這段時間來，突然變懶了，幹什麼都無精打采的，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，可能是發胖的預兆。還有，愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號噢。
徵兆四：開始覺得邋遢
優雅與活力不知道哪裡去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。
徵兆五：長期便秘
如果你便秘持續有一周多了，要開始警惕了，很可能是發胖的信號。因為長期便秘的人，由於營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高於未便秘狀態，就易發胖。
平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便秘。
下面給大家推薦一些能瘦身的方法，一起來看看吧！
一·瑜伽
瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含著神奇的力量。
LOOK做法1：身體放低及地，以至於在此姿勢的最後位置時只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應稍微抬離地面。
呼吸：呼盡後再行屏氣。
益處：加強大腿和手臂肌肉。發展胸部。
功效：會使心情穩定愉快，感到很舒暢。
LOOK做法2：做法：伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝後仰，這個階段與眼鏡蛇式的最後位置相同。
呼吸：抬起身體和弓背時吸氣。
益處：腹部受到壓縮，有助於從腹部器官擠出淤血。這姿勢對所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背鍛煉脊柱，使肌肉柔軟，使最重要的脊神經重新煥發活力。
二·散步逛街
舒散心情；賞心悅目；散步有益；飽眼福；助消化；瞭解最新商品；發現商機，所以，你可以以下面的衣物為瘦身動力：
OS：為了穿白色抹胸長裙一字領露背禮服裙裙子，為了穿好看的衣服，就有勇氣減肥運動了。
OS：徹底釋放你的束縛，無論何種身材一網打盡，想不瘦都難，輕鬆穿出女神范。裙身褶皺遮掩腰肚小肉肉，豐富層次感，凸顯身材比例，讓你穿出優美身姿！
想穿出歐美風範嗎？看下麵：
OS:網聚時尚潮流，設計你的時尚。
本來很平凡阿，穿上這件衣服完全變人，氣質都變了。
OS:穿上這衣服，我就想和你虛度時光，和你低頭看魚，和你把茶杯留在桌子口上離開，浪費它們好看的陰影。
穿著真顯瘦！穿著真時尚！穿著顯得很有品位！這個白色顏色就是這麼適合！
讓我還想連落日一起浪費。一直消磨時光。
OS:開叉V領口設計，更加富有層次迷人。精緻寬鬆腰口，寬鬆的腰身設計，氣質修身。五分袖口的設計，簡約清新，泡泡袖文藝百搭。整齊平整的裙擺，略修身的線條，更能修腿型。
OS：這種印花設計真好看呀！
清新亮麗、青春朝氣、性☆禁☆感甜美、莊重得體、活潑可愛、時尚大方、豔麗迫人、華貴亮麗、清爽簡潔、時尚有品味、有個性又養眼。
OS：還想瘦身後來一次浪漫度假之旅？那怎麼能少的了波西米亞印花沙灘裙呢！集典雅優美性☆禁☆感時尚於一身，手工復古的民族風串珠襯托點綴，性☆禁☆感迷人彰顯氣質。
還用得著擔心無法盛裝出行？
OS：這一身就一步解決你的煩惱：身材走樣，瞧著小肚腩，腰間贅肉外露。收腰設計，少去自己的裝扮時間，也能讓自己更時尚，更有女人味，增添潮流感。時尚顯瘦兩不誤。
OS:夏天的正確打開方式裡，應該要有一款可以讓你在人群中輕鬆吸引人眼球的單品，我覺得這款就是這樣的存在。
這是一款很適合約會度假但是日常穿也不會誇張的連衣裙，帶著一些夏季的小優雅和小性☆禁☆感，給人很強的一種視覺衝擊力，這個夏天就用它來迎接吧！
OS：老虎頭重工立體刺繡吊帶裙，明星網紅同款。時尚~甜美~性☆禁☆感~修身~收腰~顯瘦
三·減重藥膳
枸杞海帶粥
材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。
做法：先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用；山藥去皮、洗淨、切成小丁狀備用；海帶洗淨、切成絲備用；洗淨的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟後加糖即成。
功效：杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。
心得：減肥是不是真的那麼難呢?我看不見得吧!只要減肥最快秘笈得當，什麼事都可以辦成！要相信自己。說不定你堅持下去，一不小心不經意間自己就瘦了!