寶寶睡眠知識，爸媽都該知道的小貼士

很多爸媽都是第一次當父母，所以面對可愛的寶寶時總會手足無措，這個時候就需要您具備一些關於寶寶的小知識，有很多父母都普遍反應，寶寶固然可愛，可是一到了晚上就會變成另一幅景象，寶寶哭鬧，煩躁，整晚整晚地鬧人，不僅不利於寶寶的成長，而且影響一家人的睡眠，累了一天的大人在晚上也不能好好休息，而且長此以往，寶寶的成長會受到很大的阻礙，進而引發很多的問題，日復一日就成了大問題。那麼現在就需要爸爸媽媽們多瞭解一下關於寶寶睡眠的知識。

那麼你知道關於寶寶睡覺的一些小知識嗎？

科學證明，沒有人是可以一覺睡到天亮的。

在夜間，每個人都會經歷許多睡眠階段與迴圈，寶寶也不例外。而且很多人都會產生錯覺，覺得自己整晚都睡得很香，但是事實卻並不是這樣的。寶寶的睡眠方式也是不同的，大人可以很快從醒著的狀態進入睡眠，但是寶寶卻不行，寶寶在進入深眠狀態前，會先經過淺眠狀態，寶寶的睡眠時間到了，他的眼皮就會往下垂，在媽媽的懷裡開始打瞌睡，當寶寶的眼睛完全閉起來了，但是眼皮還在翻動，呼吸仍然不是很規則，手腳還是彎的。

他可能會突然驚起、抽動或者微笑，他甚至還會出現一陣陣的吸吮動作，這說明寶寶還在淺眠狀態，這個時候把孩子放下轉身回房，那麼寶寶馬上就會嚎啕大哭。那麼就需要父母慢慢等到寶寶的呼吸變得規律，肌肉也完全範松，握著的前頭鬆開了，手腳也不再緊繃了，才說明寶寶到了深眠狀態，那麼這個時候才能安心地把寶寶放在嬰兒床。

夜間育兒需要注意的點：

寶寶的睡眠週期比大人短，淺眠階段出現的次數也比較頻繁，因此容易在半夜醒來的次數也比大人多一倍，大約每個小時就有醒來的可能，大部分不眠的夜晚都是因為在這段敏感時期醒來後，寶寶無法再入睡，沒辦法再進入到另一個深眠階段，這對白天已經因為照顧寶寶而筋疲力盡的父母似乎很不公平。

很多父母會說，寶寶總是在淺眠狀態是不是不好呢？

其實不是的，寶寶之所以會有這樣的表現不是沒有原因的。研究睡眠的專家相信，淺眠對寶寶是有好處的，因為淺眠能讓嬰兒進行智力活動。在淺眠時做夢能提供寶寶發育中的腦部視覺圖像，這種睡眠期間的自動刺激，能夠有效促進腦部的發育。所以不必擔心，您的寶寶會出現這樣的狀態，也是腦子聰明的一種象徵。

寶寶安睡的小貼士：

1、讓寶寶養成固定的睡眠時間和習慣，孩子的習慣是最容易培養的，所以在白天讓孩子儘量多接觸事物，在白天充滿活力，那麼在晚上就安排孩子睡覺，長久以往，就會讓孩子養成固定時間睡覺的好習慣，也有利於寶寶身體的發育；

2、臨睡前讓孩子處於一種吃飽但還不太飽的狀態，大家都知道，寶寶吃的太飽，晚上會有更多的排泄物，儘管有尿不濕的幫忙，但是也是很麻煩的，這種身體的不適感可能會讓孩子更容易醒，不利於寶寶整晚的安睡；

3、為寶寶選擇一個合適的睡眠環境，寶寶不比大人，大人因為一天的勞累可能在不是很安靜的而環境下也能睡著，但是寶寶的睡眠很淺，可能因為一點響動就會驚醒，所以為寶寶選擇一個舒適的安靜的睡眠環境是非常有必要的，避免把寶寶放在臨街或者臨門的房間，屋內的光線也要盡可能地暗一些。

養育孩子是一門功課，從孩子的出生到長大，都需要父母給予最多的關懷，一切都是為了孩子。

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