經常上火還天天重口？清淡飲食來拯救你！

現在人們的生活節奏越來越快，大家的心理和身體上也普遍承受的不小的壓力，總是莫名其妙一不小心就上火了。上火之後往往反而會更加焦躁，辦事認真細心不起來，效率也不高，往往會給一個過著忙亂生活的人火上澆油，之後就是惡性循環：越上火越上火。

既然大家都討厭上火，那麼我們無論有沒有上火，都要盡可能地拋開薯片、炸雞、烤肉這類食品及零食。這時候就要找尋一些比較清淡又富含營養的食品，不求替代“垃圾食品”，但至少要讓它們來全力“淨化’”和平靜你的身心。今天我們就來一起看看這些清淡又不辜負你味蕾的食品。

無論是清拌涼菜還是用作配菜，這款在選產地手工挑選的天然晾曬無污染的東北黑木耳都能輕描淡寫挑逗我們味蕾。片片精選、無根肉厚泡發率高，泡發後 肉質肥嫩，口感爽脆，養生同時順便滿足食欲。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。古田銀耳相比普通銀耳膠質濃稠，耳花鬆散較大，耳肉肥厚。色澤呈微黃色，朵形圓整美觀，清香自然。該家銀耳無硫熏，無工業添加劑，肉厚勁道，口感爽脆。

這款零食簡直就是愛棗人士的福利。它不僅片形完整，棗香濃郁，還香脆掉渣、入口香甜。作為原生態零食是無任何添加劑的，所以營養健康。既可以當做日常零食，又可以用來泡茶。

海帶絲太細吃起來不過癮？野生新鮮鹽漬海帶頭，在夠大滿足你“一大口”感覺的同時又能給你不一樣的鮮嫩體驗！榮成特產特級超厚鹽漬海帶幹是當季新鮮的海帶做成，無任何添加。

目前果乾中當屬藍莓幹營養較多又比較能激起大家食欲。當季新貨長白山野生藍莓幹，無任何添加，精美包裝，且由原產地直接供貨！它還採用無毒環保包裝，除了直接食用，還可用於煮茶、烘焙、果汁、果醬、冰淇淋沙拉等等。

香蕉片易於攜帶，吃起來也能有效解決一時嘴饞。這款香蕉片色澤焦黃，乾脆香甜。滿口酥脆，健康養生，適合任何年齡段的人群。它不僅滿足你的食欲，還能一定程度保障你的健康。

南極海髮菜，在日本有長壽菜之稱。健康養生海藻 涼拌、煲湯、煮粥皆佳 ，海髮菜的中含有大量蛋白質、維生素、鈣、鐵、碘和人體必需的氨基酸，經常食用，能改善酸性體質。

香菇幹我們吃的多了，可是“整個兒”的香菇幹呢？這款香菇幹保留整顆香菇保持營養，採用低溫脆化非膨化處理，均採用有機認證鮮美香菇作為原料。每顆香菇經過去柄處理，肉厚豐滿，口感酥脆，實為不多見的可口營養零食。

當我們開始經常食用這些食品，我們也就在離焦躁上火這種事情越來越遠，希望大家都要注意飲食，給自己一個健康的心態和身體。