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6種消水腫食物,幫你越吃越瘦!

ing各位童鞋大家好!我是田螺菇吃涼!你們認為的胖是不是都是說因為吃多了,脂肪才會堆積,導致肥胖。其實不然,每個人的體質不一樣,肥胖的原因也不同,有一句話是這樣說的“我這身體連喝水的都能胖的”,它是真的胖嗎,肥胖也分幾種,我們來看看有那幾種!

1.實胖:就是單純性肥胖,吃出來的胖子,吃的太多了!

2. 虛胖:自身身體氣血虛,沒有能力代謝脂肪,生完孩子的最明顯, 可以稱之為水腫!

3. 毒胖:便秘的人就是毒胖,主要就是身體內垃圾毒素多,導致肥胖!

『蘋果醋』

蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產生減輕體重的效果。

『蜂蜜柚子茶』

蜂蜜柚子茶的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分,消水腫。有了蜂蜜的加入,能夠增加口感,加強排毒潤腸的功效。

『香菇幹』

香菇中含有豐富蛋白質,有助血液迴圈,消除水腫。這款是即使香菇幹,辦公室可以當成小零食來吃,鮮香脆口。你也可以買新鮮的燉湯喝都是不錯的。

『香蕉』

香蕉中含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。

『紅豆薏仁粉』

薏米紅豆粉的功效主要就是祛濕,消腫,清熱利尿。也可以將這兩種食物放在一起煮成粥都是不錯的,是排毒,祛濕的佳品。

『冬瓜荷葉茶』

冬瓜味淡爽口,獨具清香,是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。跟荷葉放在一起泡茶,經常喝,不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,特別是身體肥胖者。

常吃這些食物能夠消水腫,還能越吃越瘦喲!