三周徹底告別贅肉滿腹，秀出迷人小蠻腰

近日，張藝興和陳都靈主演的《求婚大作戰》發佈了定檔海報，以教室黑板為背景，前面站的是俊美女們，張藝興穿起了簡約的棒球服，彰顯青春的朝氣與個性，而陳都靈則是穿上了啦啦隊的服飾，精緻的五官之下時那纖細的腰身，讓人不禁懷念青春的美好。看看自己，或許已經因為工作的忙碌或者是家務的繁重都沒有時間來管理自己的身材了，讓贅肉佔據了我們的小腹，那麼現在就讓我們花上三周的時間來重新贏得自己性☆禁☆感的小蠻腰吧！那麼在這三周的時間裡我們都需要做些什麼呢？首先自然是飲食的選擇，只有減少了飲食中脂肪的攝入才有可能讓實現腰部的瘦身；其次是飲水的選擇，當水分的加入能夠讓我們增加飲食的時候不僅僅是減少了飲食量，更是加快了新陳代謝；最後是一個小小的生活習慣，那就是飯後

20分鐘之內不要一直坐著，當然，我們還需要有一些幫手~

★燕麥片

在三周的飲食選擇當中，我們可以在清晨醒來的時候就有瘦腰的選擇！燕麥片也是作為代餐的好物哦，瘦身保持身材簡直不在話下，搭配多種東西如優酪乳、無脂奶粉、水果、堅果等減肥好物一起食用，讓你的瘦腰之路更加暢通無阻，三周之後腰部就能瘦掉整整一圈哦！

★肉桂粉

腹部的贅肉對於我們來說，想要通過運動瘦下來可是有小的難度，不過腰間贅肉真難減，還好有美食的幫助。肉桂粉的味道香濃，吃起來得到了大大的滿足感覺。泡一碗肉桂粉，低脂低糖的它讓我們減少了肚子上的負擔，帶動贅肉的消失！

★紅豆薏米粉

天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。

★紫薯味魔芋餅乾

對於我們來說，如果想要在早上十點的時候，可以有這款餅乾來滿足我們的口腹之欲，滿滿的紫薯味道，香脆可口。清爽的效果讓我們不用擔心發胖，是一款高飽腹的產品。不用忌口就能減肥!真是躺著也能輕鬆瘦，三周從容瘦會小蠻腰。

★黃豆粉

當時間到了中午的時候，我們不需要讓自己吃太多的油膩，而是可以用小清新幫你減，這款代餐粉最大程度上的保留了黃豆的營養，吃起來十分爽滑，口感香濃！小編會泡上一碗，讓自己在美味中慢慢瘦下來，排出腰間多餘的脂肪，輕鬆解決肥胖的煩惱！

★青木瓜粉

當時間到了晚上的時候，我們的晚餐選擇不僅僅是要七分飽，同時還會要清淡的飲食，而這款低脂低糖的代餐粉，很容易被消化，不會堆積脂肪，腸道始終保持在輕鬆乾淨的狀態下，自然而然就不會有贅肉的堆積，好身材就來了！更何況木瓜還有豐胸的作用哦！

★荷葉茶

對於飲水瘦腰而言，我們在三周的瘦身中都可以在清晨的時候來一杯荷葉茶！針對小腹瘦的荷葉茶，每天喝一杯，排便通暢了，去除多餘脂肪，不知不覺你就會發現小腹平坦了，贅肉也快速消失，身材越來越好了！是不是發現減肥就是這麼輕鬆！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★桂花烏龍茶

在我們午睡醒來的時候，如果你想要讓自己快速恢復精神，可以試試來一杯桂花烏龍茶！當對於自己腰間的贅肉可以說是恨之入骨，哀其不幸，又怒其不爭的時候，桂花烏龍茶含有豐富的茶多酚和油脂去除成分，對減肥可是好到沒話說啊!

★陳皮茯苓茶

先要瘦腰，自然是要擺脫壞心情，那就讓美味來哄你開心！陳皮茯苓茶味道清甜，如此小清新的口感自然是受到了眾人的喜愛！一杯陳皮茯苓茶還可以去除身上的疲憊，這種能夠清理腸道的茶，去疲減肥的茶，有什麼理由拒絕呢！

好啦，以上就是小編為各位小夥伴們推薦的減腹去贅肉的減肥美食，讓我們在三周的時間裡得到了高效的瘦腰方法！