瘦身先瘦腿，三招打造纖纖細腿

近日，關曉彤在自己的社交平臺上曬出了一組自己的收工照，夕陽西下之中我們看到的並不是一份落寞與寂寥，反而時一份朝氣，而這樣的朝氣就是“國民閨女”所帶來的，一身黑衣的她配合上顯高的九分褲，那大長腿可是依舊很搶鏡，羨煞旁人。對於不少學生党和上班族來說，因為上班時間運動量減少，讓我們的雙腿也慢慢變得有些臃腫，而假日的時候又不想動，不過在這個時候我們依舊是可以實現瘦腿的方式！一、90度倒立瘦腿，每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫；二、膝蓋間夾張紙，可以幫助你形成正確的坐姿，促進血液迴圈，實現瘦腿；三、飲食瘦腿，在清淡飲食的過程中，我們可以減少脂肪的攝入，實現瘦腿的新方式！

★美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★消腫紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★豆奶粉

對於學生與白領來說，我們的生物鐘會讓我們在清晨醒來，而想要瘦腿的話，在清晨的時候也需要有清爽的飲食，而這款豆奶粉實現了便捷沖泡，讓我們在清晨的時候就能夠品嘗到來自東北黑土上的健康飲食，高蛋白的營養給予我們一份健康的瘦腿效果！

★即食麥片

在假期的時候，我們想要讓自己得到了一份輕鬆。而這款麥片可是有著品質上的營養，而在我們瘦腿的時候也能夠實現一份輕鬆便捷的飽腹感，如果我們在家中不想動的話，清香的麥片給予我們在瘦腿的時候減少了一份輕鬆的效果！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★胎菊茶

節日瘦腿的關鍵在於去油膩，可是如果在假日的時候被約出去聚餐的話，想要瘦腿就顯得有些難了！尤其吃飽後不想動，跟別說運動健康瘦腿了。那麼在飯後就來一杯胎菊茶，有著散熱的功效，還可以幫助我們消去腿部的脂肪，解疲瘦腿兩不誤哦～

★玫瑰花茶

對於小夥伴們來說如果有拒絕不了的聚餐的話，那麼我們的瘦腿可是會顯得有些困難，不過我媽媽在飯後可是選擇這款美玫瑰花茶，玫瑰花茶喝起來，滋陰美顏，排毒減肥。堅持喝玫瑰花茶，小腿肚子上的贅肉也不見了，恢復性☆禁☆感好身材!

★白骨苦丁茶

好像平時的辛苦我們已經受夠了，難道假日瘦腿也要吃苦？其實是先苦後甜，就如這白骨苦丁茶一般，只要耐住剛開始的那一點點苦，你就能感受到那回味的甘，懂得甘的那美妙，先苦後甜，瘦腿過程或許艱辛，但過後可都是美好的！

★全麥麵包

小夥伴們如果在假日的傍晚散步的話，就能看到一些老人家在廣場上舞蹈。而我們雖然少了劇烈運動，卻是可以這款全麥麵包有著穀物自然的香氣，實現瘦身，也可以搭配牛奶等吃這款全麥麵包，滿滿飽腹感！熱量低，不用擔心吃它會讓腿部變粗。

★大麥若葉青汁粉

在假日的時候，想要瘦腿的話，不需要太多的麻煩，有時候只要一壺熱水，肚子餓的時候就吃它就夠瘦腿了。在填飽我們肚子的同時，還能促進我們腸道的消化和吸收，是瘦腿過程的好幫手！小編最喜歡它這吃起來清爽的味道了，無憂慮，隨便吃。

★南瓜片

小夥伴們在假日裡就一定要吃大魚大肉？實際上也可以試試清新的南瓜。現在正值秋季，這個時間吃南瓜太合適了。南瓜好消化，能使大便通暢，有很好的減肥效果。同時還能使肌膚豐美，使得小夥伴們不僅腿部曲線變美，顏值同樣往上升。

有了這些瘦腿的三個方法，再配合上這些瘦身的美食之後，可是能夠讓自己實現了高效的瘦腿效果！