孕期貧血對胎兒危害大，常見症狀別忽略

在醫院做的血常規抽血報告單上，血紅蛋白含量一欄顯示的數值，低於標準值的就是貧血，100以下的就是重度貧血了。

貧血的孕婦會有疲倦、想睡覺，臉色蒼白、心悸、頭暈、眼花，食欲不振，全身沒有力氣等身體上的不適，腹脹、想吐、便秘也是貧血的症狀，這是因為貧血引起了消化系統的紊亂。

貧血孕媽媽患妊娠中毒症的風險要比健康媽媽高得多，那麼孕媽媽為什麼會貧血呢？孕媽媽貧血對胎兒有什麼影響？怎麼預防和治療孕婦貧血呢？

一、孕婦貧血的原因

懷孕後，孕婦對鐵物質的需求量增大，除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，需要吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。再加上孕前沒有儲備足夠的鐵物質，孕後鐵物質又沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。

二、孕婦貧血對胎兒的影響

孕媽媽貧血會使腹中的胎兒生長緩慢，因貧血造成子宮內缺氧，使胎盤供氧不足，而發生胎兒生產前子宮內死亡，或者在生產時發生窘迫，而使胎兒在生產時窒息或死亡，也易生出早產兒或低體重的嬰兒。

三、孕婦貧血怎麼辦

孕媽媽貧血，不用太擔心，口服鐵劑外，再多吃富含鐵物質的食物基本上就可以了。嚴重性貧血的話，要到醫院就診。

1、補充鐵劑

一般來說，在孕中期以後，無論孕婦是否存在貧血問題，醫生都會給孕婦開一些藥劑來補充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現了貧血狀況，就應在醫生的指導下適當補充鐵劑。同時服用小劑量的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，輔助造血，葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

2、多吃含鐵食物

孕婦們改善飲食，多吃含有豐富鐵物質的食物。一般來說，動物的肝臟、血豆腐、雞蛋的蛋黃和肉類，以及黑芝麻、黑豆等黑色食物都含有豐富的鐵物質，含有豐富葉酸的新鮮綠色蔬菜也要多吃。

孕婦吃飯時可把肝臟和魚肉蒸熟碾碎後，放入煮熟的米粥裡同吃，或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌入煮熟的粥吃。

3、多喝優酪乳

貧血者大部分存在消化不良問題，適當飲用優酪乳可促進腸胃蠕動消化，有效改善消化系統的功能，促進孕媽媽機體對鐵物質的吸收。多吃些櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果還能改善便秘。

四、孕期貧血的預防

孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，和富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生，富含維生素的綠葉蔬菜和水果，如番茄、柑桔、蘿蔔、芹菜、桃等也是不能缺少的。養成不挑食、少食多餐的方式，並且細嚼慢嚥以促進營養吸收。

平時要睡眠充足，不要太過操勞，娛樂有度、勞逸結合，運動時間不宜太長、太劇烈。不喝酒、不吸煙，不把零食當正餐。保持良好的情緒，每天都心情愉悅，可增強自身機體的免疫力，促進體內骨骼裡的骨髓造血功旺盛，對預防貧血有積極的作用。

孕期貧血對孕婦自身和胎兒的健康都很不利，及早預防最為重要，孕前做好鐵物質的儲備。孕媽媽有什麼問題要諮詢和交流，可來留言。