長痘痘的妹紙絕對不能吃這五大類食物！

容易長痘痘的小夥伴其實也與飲食脫不了關係，五大類食物不能吃或應該少吃。

1.乳製品如牛奶、乳酪：牛奶中含有過多的酪蛋白（會提升IGF-1水準），由於IGF-1（胰島素樣生長因數-1）能調節皮脂分泌，因此會刺激油脂的分泌。

2.高糖類食物：高糖類食物會能提升皮脂分泌的水準。

3.不要吃過多的豬肉、牛肉：肉類其實含有動物本身的激素並且富含油脂，現實生活中養殖者還會給動物打激素或進食含激素的食物來達到促進生長的作用；所以痤瘡嚴重的病人應該少吃或不吃；

4.花生、海帶、紫菜等：花生含有花生四烯酸，可以在體內促進炎症因數；而紫菜、海帶含有碘非常豐富，也可以促進炎症發展；

5.一些辛辣的食物：你懂得。

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特別是大油田和愛冒痘痘的肌膚，在洗完臉之後可以用用棉片來進行進行濕敷，效果非常棒哦。

防治痘痘的同時給予肌膚足量水分的藥用化妝水。早上化妝前滿滿拍上，就能防止由於皮脂分泌而妝花。

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