女生20歲還能長高嗎？方法用對就可以！

現在經濟水準提高了，很多人的生活條件也跟著大大改善，小孩子的營養跟得上了，自然發育也會相對早一點。

但是常常會聽到很多人說女生在來了例假之後就基本不會再長高了，就算長也長不來多高，基本就定型了。也有人說女生過了20歲就不會再長高了。

真的是這樣嗎？其實這種說法並沒有科學依據！

【營養均衡是長高的原則】

鈣骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！

白質增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！　

維他命維他命Ｂ2是成長促進劑，而缺乏維他命Ｄ，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命Ａ、B、B、Ｃ、Ｄ可促進體內的蛋白質進行再合成的工作。

【長高的最後衝刺創段】 

男性17—26歲，女性16—25歲。此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的鍛煉，並攝入適宜的鈣離子營養仍然十分重要。 

當然，說這麼多，真正最能影響身高的肯定還是遺傳因素。

如果你父母都不算高的話，你可能在後天也很需要通過合理的穿搭來顯高了。

【高跟鞋推薦】

這款鞋的土黃色款特別好看，上腳非常洋氣，小編覺得這款鞋比較適合搭配褲子穿，會更加個性時髦，搭配緊身褲或者闊腿褲都非常合適。

方頭方扣單鞋，皮料比漆皮面料更低調，卻不減質感，這種鞋子搭配彩色堆堆襪一起穿，青春減齡，學生妹很適合這樣穿哦~

銀色一字扣帶粗跟高跟鞋，時尚靚麗的甜美范兒，讓你氣場十足，霸氣盡顯，在任何方位都高端大氣上檔次 ，盡顯女人魅惑。

淺口圓頭軟皮復古低跟單鞋，精選優質牛皮，舒適透氣，無論是皮的質感還是光澤度都比普通的面料好很多，舒適度很高哦！

真皮方頭淺口一字扣珍珠粗跟女鞋，上等優質皮料，透氣舒適，根部根據著力點和人體學設計，穿著舒適的同時還能讓整個鞋子更加有型。

低跟瑪麗珍單鞋，這款鞋非常適合甜美范的女生穿，春天搭配雪紡裙真的超級好看，仙氣飄飄還百搭，棕色復古，米色清純，兩種顏色都好好看。

這雙鞋的鞋跟非常有設計感，不規則的鞋跟今年真的超級流行，不僅舒服，還能減少穿著時腳的壓力，平穩好穿不累腳，搭配闊腿褲超級時髦！！！

酒紅色的蝴蝶綁帶高跟鞋，帶著一絲絲的閃光非常吸睛，超顯腿白哦！除了大紅色，搭配什麼顏色都不會衝突！

綁帶細跟高跟鞋，從腳趾下一直延伸、婉轉到腳踝處的細綁帶充斥這女性的風韻，搭配半身裙會很美的呢~

這三款顏色的高跟鞋絕對是缺一不可，黑色可端莊可性☆禁☆感，綠色可軟萌可幹練，卡其色可氣質可休閒，大面積露出腳背超顯腿長！

粗跟瑪麗珍單鞋，非常流行的一個款式，4.5釐米的高度好穿不累腳，珍珠綁帶非常的復古甜美，既可以搭配牛仔褲也可以搭配半身裙和連衣裙。

尖頭細跟高跟鞋，有6釐米、8釐米、10釐米和11釐米的高度，黑色磨砂面料質感非常好，優雅百搭，細細的綁帶能很好的修飾腳踝，很適合搭配九分褲或者裙裝，白領上班也能穿，超級百搭。

酒紅色的貓跟鞋，給人一種性☆禁☆感的女人味，又帶點小女生的俏皮感，優雅迷人，搭配裙裝超級好看，酒紅色不僅有氣質，上腳還顯白。