長痘不是辣的禍，拒絕甜食才是根本

“長痘”是每個人成長過程中最經常遇到的問題，不少人因為長了痘痘，不敢化妝也不敢穿好看衣服，因為穿的再好看總會有人提到你的痘痘，化妝技術再高也會被人提醒有了痘痘別化妝。

別人以為我們毫不在意，其實我們已經為了祛痘花了不可計數的心血和金錢，但無奈，痘痘還是“春風吹又生”，不斷的戰痘，卻不斷的失敗。

有人說，長痘都不要吃辣不要吃高熱量的油炸食品。為了好皮膚，於是忍痛將這些都戒了，但為什麼痘痘還是不斷的冒出來呢?

①比起辣，更要戒甜

其實，比起辣的和油炸食品，甜食更容易讓痘痘崩潰。這是有科學依據的。 甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。

吃了大量甜食，如果同時還不注意皮膚的防護，很容易讓痘痘佔領肌膚。所以在產品的選擇上，我們要注意選擇祛痘控痘效果比較好的產品。

面膜和精油在美容產品中針對痘痘的總是銷量比普通的好。就連美白補水都甘拜下風。例如這兩樣。

這款面膜對於痘印修護和曬後修復有很好的效果，同時還能舒緩肌膚敏感，並為皮膚補充充足的水分。

瞭解過祛痘產品的，一定對於精油不陌生，長痘痘讓人很煩惱，痘印卻讓人很崩潰。這款精油能夠在祛痘的同時保證不會留下痘印。

當然了如果是在家裡的話，也別忘記了要給肌膚補水，才能保證痘痘被消滅在搖籃裡。手持的美容儀非常適合在下班看劇的時候使用。

② 已經長痘的人注意辣！

已經長痘了，日常就更需要注意不好吃辣了，防止痘痘加重。另外糖類在人體內代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入多了，B族維生素大量消耗，從而成為痘痘加重的因素之一。

如果你已經長了痘痘，剛剛又吃了不少辣食物。我建議，立刻清潔皮膚，跟著我來做一個面膜。

已經長痘了，日常就更需要注意補水，防止痘痘加重，100粒面膜紙，一大瓶絲瓜水。每天勤快的清潔敷面膜，讓痘痘無處發芽

有的人忍不住的擠了痘痘或者是痘痘爆炸了，鎮定修復是第一步需要做的。同時補水和收縮毛孔一條龍服務，雖然是免洗，但建議還是睡前洗掉。

③ 生也要少吃甜食

甜食裡一般都含有大量白糖，黃油等，白糖和優質的能量很高，機體會把多餘的能量轉化為脂肪存儲起來，導致分泌更多的皮脂，讓皮脂變得更加油膩，賭塞毛囊，加重座瘡。 對於甜食，所有人都知道吃多了會胖，現在大家又知道了，不僅會胖還會長痘，想想都覺得可怕！

男生們不要以為自己就躲過一劫了，如果你們沒有將清潔做好，不吃甜食也照樣會長痘痘。選擇好專門的男士洗面乳，從細節防止長痘。

男生和女生的膚質畢竟不同，如果長痘了，男生們也別隨便用，除了清潔，男士專用的面膜也能讓痘痘遠離你。

痘痘讓人煩惱，更給人帶來身心的傷害，所以建議長痘痘的人不僅要少吃煎炸，辛辣食物，攝入甜點也要適量。平時多吃蔬菜，水果，堅持有氧運動，合理作息，讓身心放鬆，代謝順暢 。