女人常做這些“壞事”，讓自己更健康美麗

女人就要學會愛自己。女人撐起整個家。所以，女人的身體健康是非常重要的。但是生活中我們卻有很多不好的習慣，這些都無一不在危害著我們的健康。為了我們的健康和家庭，改正自己的不良生活習慣是非常有必要的哦。

哪些習慣看似不好，卻對我們健康健康非常有利呢？

1、自言自語

女人就愛叨叨，除了叨叨其他人，自己念叨念叨也是經常有的。在外人看來一個人經常自己一個人自說自話，感覺有點精神不正常。殊不知，這種看似神經的毛病卻有大好處。這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應症。失眠的時候不妨就自言自語吧，當然喝安舒茶調理才有效哦！

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☛： 簡約不單調的款式，純色系色彩，清新淡雅。時尚圓領設計，彰顯脖頸之美，寬鬆隨意的廓形感，簡潔中充滿柔美感。露肩設計，優雅中帶著小性☆禁☆感！。YY上身後舒適顯瘦，~讓衣服看起來更具時尚感覺，隨意搭配短褲休閒褲，輕鬆穿出街哦！

2、睡覺脫光光

好羞羞，不穿衣服睡不著覺啊？誰說的？現在都比較推崇裸睡了。一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於肝門靜脈的迴圈、血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。有利於肝疏排毒，可緩解血栓淤動脈硬化的形成，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

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☛： 不是說要比心嗎2，那麼我就推薦這倆款比較比心的衣服給各位漂亮的美美。無論是你是已婚還是嗎，沒有結婚的妹妹，這兩款衣服性價比超高，款式百搭，搭配短褲長褲都很好看，衣服布料舒服透氣，摸著軟軟的，穿著很舒服。~~特別是第二款的棒球服的中長款衣服，它的長度剛剛夠膝蓋處，寬鬆的衣袖可以遮住贅肉已經麒麟臂，看起來休閒又百搭，夏天輕輕鬆松套一件就可以出門了，方便又快捷。

3 、說唱就唱

現在愛唱歌的人越來越多了。走在大街上，冷不防的別人嚎一嗓子，嚇一大跳。但是想唱就唱的背後卻是對呼吸系統的肌肉的鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外這種鍛煉對於肺部的養護大有好處，肺呼量大就不容易咳，更不會喘。養嗓潤肺可以喝沁潤茶。

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☛： 第一件屬衣服可以搭配小裙子或者牛仔褲還是根據上下泡袖結構的綜合，用T恤衫切展的方法，在肘線的延長線上平移增褶，然後修順袖山線和袖擺線，這樣就完成了燈籠袖的結構。~~而第二件就比較休閒運動的風格，如果是小情侶完全可以考慮用這款衣服去虐狗，好看簡約又百搭！我現在都特別喜歡穿著這件衣服運動，因為它修身又顯瘦，又適宜運動。

4、常伸懶腰

有些人渾身都是懶細胞，感覺都沒長骨頭，而且說伸懶腰就伸懶腰。外人看來非常沒有精神，感覺這種人非常懶，可討厭。但是科學家們已經證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液迴圈，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。而且伸懶腰的同時，還可以帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

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☛： 心型的T恤可以搭配牛仔裙，時髦又乾淨俐落，輕鬆穿出文藝女神范兒，黑白條紋T搭配寬鬆牛仔褲和小白鞋，瞬間回到學生時代。條紋和牛仔都是減齡的元素，春天夏天盡情穿起來。 當然，你也可以選擇人手必備的闊腿褲，穿上小白鞋，系上腰帶，穿出濃濃法式氣息，炒雞好看！