寶寶睡覺不踏實，原來是這8個原因在作怪

寶寶睡不好，手腳亂動，甚至半夜哭鬧，長時間下來會影響正常發育。孩子睡不好，大人也跟著勞累，影響第二天的工作。孩子睡覺不踏實是因為什麼呢？只有找到根源才能解決問題。

一、生理因素

因為寶寶神經系統發育還沒完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激就可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒。這是一種正常的生理現象，隨著孩子的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

二、睡前玩得太瘋

寶寶睡不安穩的一個原因，也可能是在白天，寶寶玩得太瘋，或者是睡前的遊戲玩過度。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態。

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難。即使寶寶睡著了，夢裡都會出現這些驚險的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。

在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

三、進食過飽

有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐。這讓孩子感到不舒服，影響睡眠品質；特別是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒。醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，也會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著。

四、有可能缺鈣了

如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以看看寶寶有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。如果還有所擔心，可以帶孩子去醫院做相關的檢查。

五、尿布濕了

如果尿布尿濕了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以大人要對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時給他換尿布，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺。

六、抱得太多

好不容易哄睡著了，一放到床上就哭。根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。長時間下來，就越來越難放下來令他安睡。

七、白天受過驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1~2天會自愈。

八、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要我們細心的觀察和判斷。

現在天氣冷，寶寶穿得厚厚睡覺，衣服太緊，被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，只能通過大哭來向媽媽申訴了。最後，祝所有寶寶都健康快樂地成長。