育兒真相，產婦坐月子就得“捂”嗎？
近日，上海一產婦因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成為人們爭論的焦點。贊成者說“月子就得捂，這是自古以來中國產婦的傳統，且被實踐證明是正確的”，而反對者則說“捂月子早過時了，現在流行科學坐月子”。那麼，到底要不要“捂月子”呢？“捂月子”到底有沒有科學依據？
1.由來已久的“坐月子”傳統
在我國，有女人產後要“坐月子”的習俗，時間短則一個月，長則一百天。“坐月子”的傳統可以追溯到我國西漢時期的《禮記內則》，稱之為“月內”，是女人產後必須的儀式性☆禁☆行☆禁☆為。正因為如此，“坐月子”具有了明顯的中國特色，在祖輩的口耳相傳中，也愈發變得神聖起來。時至今日，只要提及生產、坐月子，長輩們就有話要說：“不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能開窗通風、不能下地走動、不能......”恨不得寫一本“坐月子指南”，讓產婦立即執行。如果產婦稍有懈怠，長輩們就會抱著一副過來人的姿態說“遲早你會得‘月子病’的”！言之鑿鑿之餘，膽小的產婦已乖乖就範。
2.論坐月子就要“捂”的偽科學性
（1）什麼是“捂月子”
坐月子就得“捂”，不管你是在寒冬臘月，還是夏日三伏生產，只要生產（小產）之後，就得戴帽子、穿長袖衣服，穿襪子，而且拖鞋還要穿帶後跟的，總之把自己包得跟粽子似的就對了。此外還要把屋子關得嚴嚴實實的，門窗緊閉，不能讓一絲絲風吹過身體。要不然，以後就會落下關節疼痛的毛病，一輩子都好不了！
（2）為什麼“捂月子”
“捂月子”之所以被婆婆、媽媽們奉為金科玉律，無外乎是因為人們對“月子病”的江湖傳言忌憚三分。怕冷、怕風，視力下降，偏頭疼，關節疼痛，腰酸腿疼，甚至精神恍惚、患上憂鬱症，這些都是“月子病”的後遺症。“月子病”猶如懸在產婦頭頂的達摩克裡斯之劍，讓不敢以身試險的產婦不得不按“老規矩”辦事。
“如果不按傳統要求‘捂月子’，就會在月子裡沾染上種種疾病，且這些疾病非常之頑固，嚴重者會伴隨你的後半生，無論如何都是治不好的。除非你再生一個孩子，月子病就得月子裡治，這樣才有希望重生”，婆婆、媽媽們經常會用如此的口吻告誡初為人母的兒媳婦、女兒，並且不惜現身說法，把自己的病痛都歸結於月子病。
（3）“捂月子”，你不知道的那些事兒
千百年來，廣大的中國婦女一直被“月子就得捂”的神論禁錮著，遲遲不肯打破這一傳統禁忌，偶有叛逆不遵者也被眾人非議，認為是咎由自取。
其實，縱觀以往，我們會發現，古人之所以形成一套自己的“坐月子指導手冊”，而且歷經千百年而不衰，這和過去較低的醫療水準、經濟水準和生活水準相關。如坐月子不能洗澡洗頭，主要是因為過去冬天寒冷，取暖條件落後，產婦身體虛弱，洗頭洗澡易受涼，加上過去沒有淋浴的條件，產婦盆浴更會引發一系列的感染。在這種條件下，深受其害的女性當然更有發言權，“捂月子”也就變得有幾分可信。但現在生活水準提高了，還囿於老觀念、老傳統坐月子，肯定也是行不通的。
正確做法：保持居室清潔，每天早晚通風至少2次，屋內應有充足的陽光，室內溫度、濕度應適當。產婦和新生兒不要對著風吹，通風時適當保暖，是不會受風寒的。夏日，室內的溫度一般以26℃-28℃為宜，冬日，室溫應在22℃-25℃為宜。
3.關於“坐月子”的江湖傳言
（1）坐月子不能洗澡？
“坐月子不能洗澡”這是婆婆媽媽們對產婦說的最多的一句話，也一直被認為是坐月子的高危紅色警戒線。傳統觀念認為，在產後初期，產婦的頭皮骨縫和毛孔張開著，洗澡洗頭容易使濕邪和寒邪侵入體內，滯留於此，日後留下病根，引起關節疼痛等一系列問題。儘管一幫辣媽、潮媽生之前都在天天嚷著“我要科學坐月子”，可一旦從產房出來，她們就變成乖乖聽話的小媳婦兒，不洗澡不算過分的，而且十指不沾陽春水，活生生讓自己升級“泥人”成功。畢竟她們深知身體是自己的，沒人可以替自己遭罪，還是不要拿自己的後半生開玩笑的好。
不過，這些被廣大中國婦女遵守已久的“優良”傳統，在如今看來的確存疑。因為月子裡的產婦皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入。坐月子洗澡的正確打開方式應該是一周之後就可以用淋浴，水溫比體溫略高一點，在40℃左右，時間控制在5-10分鐘即可，以免體力不支，發生昏厥。洗完之後立即用毛巾擦乾或用電吹風吹幹。
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（2）坐月子不能開窗通風？
眾所周知，產婦分娩後身體虛弱，經常出汗，衣服也是隨時都能擠出水來。如果再把門窗都封閉，不僅不利於空氣流通，使屋內孳生細菌，而且影響產婦散熱，對產婦的產後恢復極為不利。尤其是在炎熱夏季，室內是可以開空調的，只要空調的風口不要直接沖著產婦吹就可以。如果擔心受風寒，可以穿長衣長袖和襪子，但通風是一定要的。
（3）坐月子不能刷牙？
還是傳統觀念認為，產婦坐月子的一個月內不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。產婦刷牙會引起牙齒疼痛，造成牙齒脫落。好吧，以前古人應該是沒刷牙的習慣的。但是，小編以吐血的經歷告訴大家，一個月不刷牙的結果是：產後第一次刷牙，刷出來的都是血，這甚至讓小編害怕滿口金燦燦的牙齒要掉光光了。產後不能刷牙恰恰與醫學科學的道理相違背，如果不及時刷牙，污垢得不到清除，就會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生，從而引起牙齒疼痛。
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（4）坐月子不能下床？
相信很多產婦坐月子期間都受到過“飯來張口、衣來伸手”的待遇，家中幾個人圍繞自己一個人轉，如果有任何需求，只要吱一聲，家人就會立刻滿足，十足像個女王般。而且家人也樂得如此畢恭畢敬，因為他們覺得產婦生產後體虛，需要靜養，就應該長期臥床，甚至連飯菜都要在床上解決。
現代科學認為，如果產後較長時間不活動，易發生下肢靜脈血栓、慢性尿瀦留、子宮脫垂等疾病。因此，產婦產後早些下床不僅有利於惡露排除，也能使下肢血流增快，使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。健康的產婦，產後6-12小時就可以下床活動；剖宮產的產婦術後6小時即可側臥，術後24小時就可以坐起來，第3天便可以下床行走。
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（5）坐月子不能吃鹽？
很多很多地方產婦坐月子都有忌口的習慣：這個不能吃，那個不能吃，哪個要多吃、一直吃。有的地方甚至讓產婦忌鹽，認為菜內鹽放多了會影響下奶，只能讓產婦吃索然無味的“白食”。
產婦分娩後代謝旺盛，身體多汗，乏力，乳腺分泌旺盛，體內容易缺水、缺鹽，所以此時更應注意適量補充鹽分，以少鹽為主，每天低於6克即可。
（6）坐月子不能喝水？
傳統習俗認為，月子期間攝入大量水分後，會造成產婦的身體發胖，將來易得風濕病或神經痛，因此，要用燒開的米酒代替水分。這也一度使得米酒這一坐月子神器在網上大賣，使越來越多的產婦崇拜這一神物！
不得不說老祖宗坐月子的“規矩”真是天馬行空，想法奇特。產後適當喝米酒確實有下奶的作用，但是米酒絕對不可以代替日常飲水，目前並沒有足夠的科學證據能證明月子期間產婦喝水會導致風濕病和神經痛，所以，大家還是乖乖地補充流走的水分吧。
專家意見： “捂月子”沒有任何科學依據，尤其是多數都認為產婦就是一個病人，分娩後尤其需要特殊照顧和護理。其實不然，產婦和正常人一樣，只不過剛生產完，身體比較虛弱，動輒就會出汗不止，身體處於潮濕的環境中，如果再穿厚重的衣服來捂，會不利於產婦散熱，室內溫度較高時，還易引發產婦中暑。捂還是不捂月子，要依據產婦個人對溫度的感受，只要溫度適宜，產婦感覺舒服就可以，比如夏季坐月子，如果室內不開空調，產婦穿短袖、短褲，不穿襪子也是可以的。相反，夏季屋內開空調的話，最好穿上長袖衣物，避免空調風口正對著產婦和新生兒吹，這樣才不會患感冒等症狀。無論什麼季節，產婦和新生兒的房間每天至少需要兩次開窗通風，保證室內空氣清新，減少產婦和新生兒患病的機會。 月子病是常見的說法，但並不是因為產婦不捂月子身體受涼引起的。尤其全身的關節疼痛，比如手腕疼、腰疼、腿疼、骶骨疼，這些是由於孕婦懷孕期間，身體的關節都是鬆弛狀態，生產時用力拉傷，再加上產後總是一個姿勢餵奶造成的身體勞累。像這種關節疼痛，產後注意休息、注意變換餵奶的姿勢等，是可以避免的。尤其是出現這種不舒服後，一般用熱敷、理療和按摩是可以改善的，這和捂不捂月子沒有必然的聯繫。