小腿粗穿什麼都遮不住？小技巧幫你減掉它

其實可以掩蓋很多身材上的問題，但是唯有一個部位，不僅對整體的身材有很大影響，還不容易被遮蓋到，對，就是小腿！小腿對我們的整體形象是非常重要的，纖細的小腿跟什麼都是百搭啊，堆堆襪，雪地靴，運動鞋，怎麼搭配都有型。眼看就要到了快露大長腿的季節啦，全世界的姑娘都在關心同一個問題，你說，我的腿粗不粗，粗還是不粗~我發現，無論是胖妞還是瘦妞，都覺得自己的腿不夠細。

腿這麼粗，一定原因…….日常生活中的習慣性動作，足以毀了你的小腿。眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不變胖都難。希望腿粗的小夥伴們在飽餐之後，不忘留點時間散散步。 在多喝水之餘，還要多跑洗手間，讓水分充分代謝出體外。

一、大腿粗：改善腿部肌肉

經常參加運動的人，大腿前側很容易出現粗壯的情況。那麼怎樣改變這種情況呢？ 一個簡單的弓箭步就能幫到你：雙腿張開一前一後，將手壓在膝蓋上，重心放在前腳，後腳伸直15分鐘。記住腰一定要挺直，保持這個動作15秒，然後換另一邊做運動。

A字裙對於修飾大腿起到了較好的作用，尤其是大腿較粗的MM穿A字裙絕對美，百搭甜美的A字裙人人都該必備，不管是搭配T恤還是雪紡衫，A字裙都絕對能發揮百搭的作用， 其實想要顯瘦，都離不開一個“遮”字。（把肉肉的部分遮起來）既然沒有完美的身材，那就多穿遮肉顯瘦的單品唄！

中長款大擺A字裙，厚實有型，抗皺垂感好，穿著非常舒適。經典的雙側口袋設計，簡潔方便，可隨身放置貼身物品。後面有同色烤漆的隱形拉鍊設計，開合方便，穿著舒適，收腰束腹。時尚性☆禁☆感的裙擺設計，能很好展現女性優雅高挑的身段。更有貼心的內襯設計，穿著便捷。

高腰不規則半身裙，就是今年流行的圍裹裙，如圍裙般的系帶或搭扣設計，前方自帶大開衩，既便於行走，也能在不經意秀一秀美腿。同時裹身裙還給人設計感很強的印象，上半身簡單搭配T恤或襯衫就很摩登；若與襯衫裙、長褲等單品疊穿，更能突顯你的時尚好品味。

二、促進血液迴圈

每天睡覺前將腿靠在牆上，讓雙腿與身體成90度直角，靜止30分鐘，如此可以幫助血液回流，讓小腿肌肉鬆弛。 看電視時，雙腿向前伸直。單腿抬起，停留2秒後放下。如此8-10次後，換另一條腿，重複上述動作。同樣有消除腿部贅肉的功效。

闊腿褲 寬鬆的輪廓，讓你看起來更加的簡潔大氣。更是問題身材MM的救星，幫你修飾不完美的腿型，貼身的款式又能束腰收腹，讓整體裝扮十分顯瘦。如果你的臀部贅肉較多，而且過於圓潤，那就選擇低腰闊腿褲吧。即使你有小肚腩，由於褲子掛胯，也不會顯得腰粗。

彈力九分微喇叭褲，上身後真的是顯高又顯瘦，關鍵是氣質也是噌噌噌的升高！各種搭配也都能完美的駕馭， 略寬鬆的版型非常的顯瘦百搭，九分的設計露出腳踝，這種好看誰穿誰知道！ 展現腿部曲線，超級顯瘦的款，搭配蕾絲衫或襯衫，怎樣都能輕鬆的駕馭哦。

毛邊高腰破洞牛仔褲，簡約立體的剪裁，修飾腿部線條，達到預期的顯瘦效果。獨特的貓須設計+破洞設計與褲邊的毛邊設計相呼應，更加突出時尚個性不羈的態度。不同于緊身牛字褲的修身塑型，闊腿牛仔褲給人一種大氣灑脫的休閒感。搭配平底鞋就足夠時尚。

雪紡上衣+背帶褲兩件套，很時髦的一款，清爽百搭的T恤，親膚舒適，經典圓領與喇叭袖口穿上很顯俏皮活潑，背帶闊腿褲，顯瘦的同時又很顯腿長，與任意t恤、襯衫、雪紡衫搭配都顯得青春活力，想要慵懶隨性還是甜美可人，隨你演繹~不管是穿高跟鞋還是平底鞋選擇尖頭更顯腿長喔。

三、改變不良習慣

坐著的時候，膝蓋併攏的同時儘量將小腿貼合在一起，約10秒後放鬆。反復此動作，並保持呼吸均勻。短時間內的肌肉收縮與放鬆交替，可以有效瘦造小腿線條。 如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。

時代在進步經典的迷笛裙也不是一成不變的，從迷笛裙演變來到有傘裙，百褶裙，開叉裙等，不管迷笛裙怎改變，她們依舊是迷笛裙，雖然變了樣式，但依舊是條不調身材的裙子，有著自己不長不短的時尚潮流。不管是配高跟鞋還是平底鞋都能輕鬆HOLD住，而且對身材要求真心不高。

純色雙層雪紡半身裙，發光絲面料，將有光澤的紗線織進面料本身，使其煥發出珠光般的光澤，明麗又不誇張，優雅而精緻，更具備垂順輕柔的質感，輕盈飄逸更仙氣。內襯選用珍珠雪紡，極具垂墜感和透氣性，和外層的面料同樣出色，為你提供更好的穿著體驗。

橫條紋拼貼百褶半身裙， 黑色半身裙經典百搭，不少女生衣櫥裡備有幾款，怎麼搭配都不會落伍過時，不管是長裙還是短裙，亦或是包臀裙鉛筆裙，黑色半身裙演百變搭配，演繹出不同的風格與氣質。 這一款更是演繹學院or輕熟都不在話下。搭配白色上衣更經典。

立體中長款百褶裙，與一般不同的是，在裙身的大約三分之一的部分分開，上面是雙重的褶皺，更為密集，工藝也更為複雜，但是效果比一般的百褶裙精緻漂亮一點更顯修身。西裝半裙的面料，穿上挺闊有型，質感十足，褶皺立體，更顯質感適合OL日常穿著。

小編碎碎念：哈倫褲可是大腿粗的女性的福音，因為褲型的設計，上寬下窄，在大腿處是非常寬鬆、休閒的，即使大腿比較粗，穿上也不會很明顯，反而透出一種中性、復古的時尚美。而小腿粗的MM也可以選擇長度到腳面垂墜的直筒長褲，或者沒有裝飾細節的簡單純色褲子。

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