誰說減肥很難？這些東西吃著吃著就瘦啦！

當我低下頭看著肚子上的贅肉，當我照鏡子看到肚子上的贅肉...天啊~我怎麼胖了那麼多，一層一層的，心撥涼拔涼的，說好的小蠻腰呢...於是小編就立志開始要減肥啦，小編去收集了一些資料就開始照做，沒想到真的有效果耶，而且是邊吃邊減肥的哈哈~~~

別急別急~~小編這就分享出來給大家，我要放大招啦，大家注意看好啦！

1.吃蘋果瘦肚子。

吃什麼減肥最快最有效？早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。

2.吃香蕉瘦肚子。

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧! 因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

3、吃檸檬瘦肚子。

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

除了上面的方法以外，也可以用按摩來瘦肚子，也是一種很有效的減肥方法！

1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。

2、氣摩：就是採用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)，呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。通過腹部的一起一伏，可以達到按摩內臟的作用，增強胃腸的蠕動功能，避免消化不良和便秘的發生。

沒有一個女人能容忍自己的肚子越來越大，那不僅是對女人身材的一種嘲弄也是對女人自尊的一種鄙視。所以小仙女們，趕緊減掉你的大肚腩吧! 下面的漂亮衣服就是你的動力！

酷酷的牛仔小外套，牛仔外套本身的可塑性就很好，不管是搭配T+長褲還是露臍背心+短褲短裙都很好看~

白色長款T，側邊的小開叉依舊是今年的流行原色，簡約的款式很耐看~

很有泰國韻味的一款連衣裙，穿起來很明顯就能看到腰側的兩個菱形鏤空非常非常顯瘦，腰就瘦成一道閃電，而臀部的線條就顯得很豐盈呢~

針織細肩帶小背心，領口比較高所以絲毫不需要擔心走☆禁☆光的問題，打底或者是按照今年的流行趨勢直接搭配牛仔長褲都是ok的哦！

磚紅色的一款雪紡襯衫，荷葉邊的袖子顯得很溫柔，搭配闊腿褲或者是牛仔褲都很有氣質！

比較修身的一款牛仔長褲，小破痕會讓褲子的款式看起來時尚和年輕，彈性很充足~

無敵顯瘦小短褲！側邊的紐扣和拉鍊設計很特別喲，版型很貼合身材，多少贅肉都會被它藏起來！

牛仔無袖小外套搭配得好會很好看！內搭露臍小背心，搭配一條顯腿長的小短褲，時尚又減齡~

波西米亞半身裙，圖案完全特別！側邊的大開叉顯瘦又顯腿長，搭配綁帶涼鞋完全吸睛~

很文藝又可愛的一款條紋連衣裙，比較寬鬆的版型顯得很學生范，顯嫩利器~