健身不練腿，早晚會後悔

健身不練腿，遲早會後悔，這就是不練腿的結果↓

腿部是人體最大的肌肉群，

如果上肢很壯，

腿部卻很瘦弱會十分不協調。

另外，不練腿運動能力也會差許多！

對於很多健友來說，腿部常常是被忽略的部分。但練腿對增肌、減脂還有提高運動表現都是必不可少的。