蘋果減肥法，你不知道的小秘訣！

每年的這個時候應該是女生們的減肥最佳時候了吧，不管是天氣還是自己的心裡因素，還是很有動力的。有效的蘋果減肥方法推薦給大家！

親身實踐了一個，容易堅持也很有效的。共計七天。

第一天：不分早中晚，餓了就吃蘋果。

第二天：一天三餐照常吃，都是素食。

第三天：區分早中晚，每餐吃蘋果。

第四天：正常飲食，素食。

第五天：蘋果日，三餐吃蘋果。

第六天：正常飲食，素食。

第七天：蘋果日，三餐吃蘋果。

七天裡不能吃油膩食物，多喝水，吃飯多吃蔬菜，雞蛋。能多運動最好。七天之後，可瘦五斤左右，而且食欲下降，明顯對零食小吃不感興趣。

當然啦，效果是很好的，不少人都親身實踐了，但是真的是太痛苦啦，估計吃幾天蘋果整個人都要蔫掉了！其實我覺得最有效最健康的減肥方法應該就是運動減肥了！

很舒適的一款休閒運動鞋，喜歡小白鞋的姑娘不能錯過的一款，鞋底很厚實，而且很舒適柔軟，防滑又耐磨，這雙鞋透氣性也比較好，穿在腳上很百搭。

很百搭的一款跑步鞋，整個鞋子是人體工學設計，非常契合人多角形，穿上非常的舒適，鞋面上有很多小孔，透氣性非常的好，有一點點小增高的效果哦。

這雙鞋和上面一款有些相像，鞋底都很輕便，而且防滑耐磨舒適透氣性都非常的不錯，也帶點增高的效果。甜美的粉色，搭配著炫酷的銀色和白色，沒有辦法拒絕的百搭運動鞋。

經典的小白鞋樣式，非常的時尚潮流，搭配小腳褲小短裙什麼的都超級的好看。這雙鞋是真皮的，因此透氣性也很好，鞋底舒適柔軟，防滑耐磨。

超級輕便的一雙運動鞋，炫酷的紅色，潮流又有活力，帶給你無限的運動熱情，鞋面是網面的，輕便又透氣，穿著它跑步運動，完全沒有壓力。

這雙鞋和上面一款也很相像，無論是樣式還是，整個鞋子的組合。學生也是網面的透氣性，舒適性都非常的好，這一雙黑色的鞋子在表面上增加了紅色的線條。

超級輕便的一雙運動休閒鞋，穿著它運動或者是逛街完全不用擔心腳會累，造型也非常的簡約，但是不失時尚感，很百搭的樣式哦，搭配牛仔褲，小腳褲輕鬆搞定。

運動減肥才是最健康最有效的方法，但也是貴在堅持，穿雙運動鞋去好好運動吧！