活到99的秘訣 你知道嗎？

很多女性喜歡diy，那有沒有想過diy健康養生茶呢？職場女性每天都會沖泡一些茶飲，多數都為保健品，也有些是中藥調配的。其實，我們自己空閒時候也可以自己動動手的。今天，給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

健康養生法

我們經常會買一些菊花茶飲料，但其實自己沖泡也非常簡單，直接將三克的菊花放入沸水中沖泡，可以代茶飲用。菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。紅棗茶也可以健康養生，將3～5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

✿胎菊王

乾巴巴的，皺癟癟的菊花雖然看起來不惹眼，但是泡在水中，看著他慢慢舒展開來，心情也會跟著好起來，花蒂嫩青，花色嫩黃，朵朵清雅，菊花飄香，來泡一杯屬於你的花茶吧。

✿金絲大皇菊

皇菊比較大朵，顆顆飽滿，朵型比較完整，花瓣層次多，色澤金黃，這樣的花做出來一定會非常的鮮美味濃，滋味甘甜爽滑，有濃郁的花香。

✿若羌紅棗✿延安紫晶棗

✿延安紫晶棗

有句俗話說，要使皮膚好，粥里加紅棗，早晚溫熱食服，對美容皮膚大有益處，究其原因是紅棗中大量的維生素b可以促進皮下血液的迴圈，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。

✿延安紫晶棗

棗子一般是剛成熟的時候帶手套摘下來，經過水煮，蒸，晾乾而成。黑棗的口感是酸甜的,超甜，超營養狗頭棗肉厚核薄，肉質細密，口感綿密不乾澀。造像純正，風味獨特，白癡鮮棗之清香。

枸杞子茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞子，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡後飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。

✿長白山椴木赤靈芝

吉林優質品整支靈芝，產自長白山半野生椴木生長。靈芝菊花紋明顯，營養豐富，組織細密。整支靈芝朵朵飽滿，色澤自然，呈棕紅色。質地堅硬，肉質紋理清晰。海綿體明顯。

✿長白山紫靈芝

紫靈芝又稱為中國靈芝，仙草，性平，無毒，為上上品，生長于潔淨的山坡上，主要用於調養失眠，扶正固本，對人體有益無害，適合長期保健用，紫靈芝性平，溫，無毒，苦。

✿野生黑果枸杞

野生黑枸杞不像種植的可以人工經常施肥澆水，所以通常果實都不會很大哦，一般直徑在0.3釐米左右，花椒粒那麼大，而種植的通常小個的也會有0.3釐米這麼大的，別小看他哦，在惡劣的自然環境生長，青花素依然很豐富哦。

✿青海黑枸杞 

正宗的野生黑枸杞雖然出身於苦寒之地，但是吸取了天地的精華顆顆珍貴，粒粒珍惜。浸泡的黑枸杞一定要低溫浸泡哦，先到水，再放黑枸杞，這樣，花青素就可以的到完美的釋放啦~

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗淨搗碎，加點紅糖用沸水沖泡。菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。何首烏茶，準備九克的何首烏，加入開水沖泡飲用。何首烏茶可以補肝腎，益精血、黑鬚髮及悅顏色。久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

✿ 四川何首烏片

四川的何首烏在藥典上有專用的名稱，川首烏，所以買首烏，可以選擇這款哦，野生的何首烏生長緩慢，有岩石縫自然生長的特徵，斷面為黃色，有明顯的雲錦紋味濃。

✿制何首烏

何首烏的製藥食用方法是：將黑豆煮熟濾汁，在黑豆汁中加入黃酒，然後拌制首烏片上籠蒸後曬乾，經過九蒸九曬以後便能服用。也可以單獨用黃酒拌何首烏蒸了在曬 ，如此反復九次。

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然後加入開水沖泡。人參茶，將五克人參切片，加入開水沖。人參茶可以補脾益肺及甯神益智。而且人參還可以控制癌細胞的生長。

✿四川野生菟絲子

四川野生菟絲子，菟絲子是寄生植物，目前除開北方的小菟絲子之外，是沒有辦法種植的，但是因為菟絲子的顆粒極小，所以個別可能存在一些空殼或者不飽滿，這個都是正常現象哦。

✿高州元肉

殼薄肉厚，香甜美味，果肉顆粒大核小，色澤有光澤，殼薄核小，不乾癟果肉幹度足，不濕粘，香甜可口，肉質比新鮮龍眼肉更具風味哦。

✿4A桂圓幹

桂圓乾果形飽滿香甜，又可口，甜而不膩，泡過後的桂圓如新鮮的龍眼般果形飽滿，香甜可口，美味又多汁，好吃又健康。感度適中，Q彈甘甜，黃褐色有光澤。

✿西洋參片

切片均勻，斷面平坦，紋理清晰可見，參片片片均勻，菊花紋理明顯，參味濃郁，營養豐富，搭配枸杞食用效果會更佳哦，營養好吸收。

✿長白山高麗參

長白山無糖紅參，自然風乾，酷似人形，質結實，手指粗細，色澤為暗紅色。橫紋細而深，連續的呈螺旋狀。八年根紅參，進步迅速，功力強筋

以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生並沒有那麼複雜，簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。