你還能再長高兩釐米，你信不信？

有沒有發現兩個明明一樣高的人，可是你會覺得其中一個更高一些，而另一個要比他實際高度還要矮？這是腫麼呢？明明是同樣的身高，但是看起來就是比較矮，氣勢都變弱了。其實，這就和你的走路姿勢，個人體態有關，別人就是覺得你氣勢弱，長得矮呀。

159米的痛誰知道，雖然可以算是踏入了160的大門了，但就是這1釐米還是讓我們被人們說1米6都沒有，你怎麼長這麼矮。其實你只需做幾個動作，就還能再長高兩釐米，你信不信？ 差的那1釐米完全可以通過調整站姿、走姿來彌補。

1、告別八字腳：練習走直線

在我們走路時，時刻注意膝蓋的方向始終向前。可選一塊地磚作為參照物，每邁一步腳跟和腳尖都踩在直線上，在一開始練習時，步子可以小一點，速度慢一些。當你發現自己可以不看地上的參照物，也能很自然地走成一條直線時，恭喜你，你已經徹底告別“八字腳”了。

2、不做低頭族：每天靠牆站一會

很多人走路總是不自覺地低下頭，順帶著腰也彎了，整個人矮了幾釐米，活脫脫就是一隻大蝦米。將肩膀和臀部貼在牆面上，腰部儘量向牆貼。只要每天堅持站一小會，就能幫你改善背部姿態，恢復挺拔身姿。

3、不要小肚腩：保持收腹提臀

很多人都會有惱人的小肚腩，除了飲食原因外，也與人們錯誤的坐姿、走姿有關。要時刻記住，走路時要保持收腹提臀，不要讓頭和腹部比你的胸部還突出。再配合游泳、瑜伽、仰臥起坐等運動，小肚腩就會自然而然地縮小。

4、不要駝背：每天練練背部拉伸

很多人由於駝背，常常有脖子前傾的習慣，長此以往，不但身高大打折扣，連氣質都減分不少。所以說，挺拔的身姿遠比一件美衣更出眾。雙手合十，手臂伸直舉至頭部正上方，向左、向右側屈至背部有明顯拉伸感。每週最好能做五次以上，每次20分鐘，對改善駝背很有幫助。

【美容指南】儀態對於一個人來說真的太重要了，你可以以放鬆的姿態照下鏡子，大部分人的情況就是駝背，頭前伸，還有胖。路邊讓人注意到的美女絕對不僅僅是衣品好，長得好看，還和她的站姿、走姿有關。良好的儀態的保持和你有沒有時間，有沒有錢，需不需要為生計奔跑都沒有關係，就是要你不斷提醒自己站直坐好，克服惰性了。

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